Grâce à ses propriétés régulatrices de l’humeur, le millepertuis est une solution naturelle pour lutter contre la dépression légère.
Cette plante se consomme sous forme de gélules ou d’infusion, mais elle peut également se présenter sous forme d’huile essentielle.
Bien que le millepertuis soit un antidépresseur naturel efficace, il est contre-indiqué dans certaines situations.
Intempéries, inflation, pression sociale et professionnelle… De nombreux facteurs influencent le moral et il n’est pas rare de traverser des périodes de tristesse ou de ressentir des coups de blues momentanés. Pour retrouver l’équilibre émotionnel et se ressourcer lors d’un passage à vide, il existe une merveilleuse plante qui se révèle être une alliée dans les moments difficiles : le millepertuis, aussi surnommé « Saint-Jean ». L’herbe de Jean ».
-
Lire aussi
Ces quatre plantes vous aident à réduire naturellement le stress et l’anxiété
Qu’est-ce que le millepertuis ?
Cette jolie plante aux fleurs jaunes pousse en Europe et est utilisée depuis des siècles en médecine traditionnelle. Autrefois, nos ancêtres pensaient qu’il avait la capacité de chasser les mauvais esprits, c’est pourquoi il portait également le surnom de « chasseur de diable ». Plante mystique et médicinale, le millepertuis possède des propriétés cicatrisantes, anti-inflammatoires et c’est un antidépresseur naturel. Les Romains et les Grecs l’utilisaient durant l’Antiquité pour soigner les troubles nerveux.
Le millepertuis pour rétablir l’équilibre émotionnel
Une étude publiée en 2017 dans Journal médical britannique a validé l’efficacité du millepertuis dans le traitement de la dépression légère à modérée. Les chercheurs ont découvert que la plante était aussi efficace que certains antidépresseurs synthétiques. Le millepertuis contient deux composants actifs qui soulagent les troubles de l’humeur : l’hypéricine et l’hyperforine. Ils agissent sur les neurotransmetteurs du cerveau, notamment la sérotonine (l’hormone du bonheur), la dopamine (l’hormone du plaisir immédiat) et la noradrénaline (l’hormone du stress). Ils jouent un rôle majeur dans la régulation de l’humeur. Le millepertuis, en agissant sur ces neurotransmetteurs, va augmenter la concentration, renforcer la sensation de bien-être, réduire la fatigue émotionnelle et donc améliorer l’humeur.
Quelles sont les contre-indications ?
Elle peut être consommée sous forme de gélules, d’infusions ou encore utilisée comme huile essentielle. Cependant, sa consommation nécessite des précautions. Si le millepertuis a les mêmes effets que les antidépresseurs de synthèse, il produit bien moins d’effets secondaires. Cependant, cette plante est contre-indiquée dans certains cas, car elle peut provoquer des interactions médicamenteuses. Ainsi, le millepertuis est déconseillé aux personnes utilisant une contraception orale, prenant des anticoagulants, sous traitement contre le VIH ou encore aux patientes sous chimiothérapie ou hormonothérapie. Le millepertuis peut en effet réduire la concentration de médicaments dans le sang.
Enfin, évitez de vous exposer au soleil, car la prise de millepertuis peut provoquer des réactions de photosensibilisation chez certaines personnes. De manière générale, il est préférable de demander conseil à votre médecin généraliste avant de prendre du millepertuis.
