Il est courant d’entendre dire que le thé vert est la boisson miracle pour perdre du poids. Mais est-ce vraiment le cas? Pour répondre à cette question, nous avons rencontré Mathilde Demonceaux, diététicienne diplômée d’État, formatrice de médecins et pharmaciens et rédactrice d’articles sur la nutrition.
Dans son bureau situé rue du Thiers à Reims, cette professionnelle trouve une Source d’épanouissement dans son travail quotidien : « J’adore le mécanisme de transformation de nos aliments et j’en parle toute la journée. », confie-t-elle, le sourire aux lèvres. Son objectif principal est de responsabiliser ses patients en leur transmettant des connaissances sur la nutrition et en les aidant à adopter de saines habitudes alimentaires.
A l’approche de l’été et du flot habituel d’articles sur les régimes minceur, nos premières questions ont tourné autour de ce sujet. Alors qu’on croyait entendre parler du thé vert, Mathilde nous a parlé de 4 boissons moins connues mais dont les vertus sont bien plus efficaces.
L’importance de l’hydratation
Les boissons que Mathilde nous recommande sont toutes très hydratantes. En maintenant un bon niveau d’hydratation, vous maintenez non seulement votre corps en équilibre, mais vous favorisez également une perte de poids plus efficace. Une bonne hydratation permet de réguler l’appétit, de booster le métabolisme et d’éliminer les toxines, contribuant ainsi à une détoxification naturelle.
Des boissons méconnues plus efficaces
Voici les 4 boissons jugées plus efficaces que le thé vert par Mathilde.
- Gingembre concentré : ” Avec son goût intense, il apaise la faim et stimule la leptine, l’hormone de la satiété. » précise Mathilde. En plus de favoriser la digestion, le gingembre soulage les maux de voyage et de mer. L’avantage est que vous pouvez la boire quand vous le souhaitez dans la journée, contrairement à d’autres boissons plus excitantes. ” Elle ajoute.
- Guarana : Souvent considéré comme un brûleur de graisse naturel, il augmente en réalité le métabolisme et la dépense énergétique grâce à ses propriétés stimulantes. “ Nous avons plus d’énergie donc nous brûlons plus de calories. » explique Mathilde. Elle nous conseille cependant de le consommer avant 16 heures pour éviter les problèmes de sommeil.
- Ginseng: “ C’est la boisson sportive ! » dit Mathilde. Et pour cause, il améliore l’endurance et favorise une sensation de satiété après un repas un peu trop sucré. Également connu pour « abaisser la glycémie », cela offre aussi un véritable coup de pouce. UN ” boisson tonique » à intégrer dans votre routine quotidienne.
- Café vert: Gorgé de caféine, le café vert agit comme un puissant stimulant métabolique et coupe-faim. “ Il augmente la dépense énergétique et favorise l’oxydation des graisses » assure-t-elle. Cependant, comme pour le guarana, mieux vaut limiter sa consommation après 16 ou 17 heures.
Mathilde conclut notre échange en précisant qu’il n’existe pas de boisson minceur miracle. ” La consommation de ces boissons à elle seule ne vous permettra pas de perdre du poids ; il faut bien entendu allier alimentation équilibrée et activité physique régulière. « .
