“Il faut l’entretenir”, l’actrice de 53 ans livre son secret pour rester en forme

S’il y a bien une actrice qui brille au quotidien, c’est bien la belle Alexandra Lamy, âgée de 53 ans. En effet, l’actrice continue d’impressionner par son dynamisme et son élégance malgré le temps qui passe. Connue pour son talent d’actrice et son charisme naturel, l’actrice joue dans le film Louise Violette d’Éric Besnard qui sort en salles ce mercredi 6 novembre 2024. Un film historique qui retrace l’histoire d’un professeur de français en 1889 qui tente d’imposer l’école laïque, gratuite et obligatoire instaurée par Jules Ferry en 1882 dans une petite village de campagne.

C’est en 1999 que le grand public découvre pour la première fois Alexandra Lamy dans la série désormais culte, Un gars, une filleaux côtés de Jean Dujardin. 25 ans que l’on voit l’actrice évoluer sur nos écrans de télévision et de cinéma, des années qui semblent n’avoir eu aucun impact sur elle ! Alexandra Lamy incarne à merveille le modèle d’une femme épanouie et active dont l’âge et les années qui passent ne sont qu’une chimère. Mais pour en arriver là, l’actrice est à l’écoute de son corps, prend soin d’elle et a surtout un petit secret qui lui permet de rester en pleine forme année après année. On vous dit tout !

Le secret d’Alexandra Lamy : une routine sportive après 50 ans

Lors de récentes interviews, l’actrice s’est confiée sur les secrets de son bien-être, qui lui permettent de garder la silhouette et cette même silhouette sculptée malgré le temps qui passe. C’est lors d’un entretien avec Léa Salamé en mars dernier sur France Inter que l’actrice a levé le voile sur son petit secret après que l’animateur lui ait demandé : « Comment est le corps d’une femme à 50 ans ? » C’est sans équivoque pour Alexandra Lamy, un corps et une silhouette ont besoin d’être entretenus : « Il faut l’entretenir. C’est pour ça que je dirais aux jeunes de continuer à faire du sport, car à 50 ans, le corps va changer. Donc c’est bien de continuer à faire du sport » explique-t-elle.

En effet, pour la maman de Chloé Jouannet, l’effort physique est primordial, c’est dans un entretien avec Madame Figaro en 2014, elle a révélé : « Je mange sainement, je fais des marches rapides et je fais du yoga. Une vie saine, c’est la seule chose qui est vraie. ». Des activités physiques qu’elle continue de pratiquer comme on peut le constater grâce à ses nombreuses publications sur son compte Instagram, notamment ses nombreuses balades en montagne. Une activité douce mais efficace qui permet de maintenir une bonne circulation et des muscles toniques, tout en offrant la possibilité de prendre l’air et de se recentrer, comme lorsqu’elle avouait avoir parcouru plus de 89 kilomètres de dénivelé positif lors d’un séjour dans la Drôme en 2019.

Alexandra Lamy : un mode de vie sain

De plus, Alexandra pratique également le yoga, une discipline qui favorise l’équilibre, la souplesse et la relaxation. Ces deux pratiques, accessibles et adaptables, lui permettent de rester en forme tout en respectant les besoins de son corps. Mais le sport n’est pas le seul secret de beauté de l’actrice, elle met également un point d’honneur à respecter une alimentation saine et équilibrée. Si elle a révélé qu’elle boit au moins 1,5 litre d’eau quotidiennement, elle a également précisé dans Le Figaro en 2017 :« J’aime manger, mais je dois faire attention. J’ai besoin d’avoir une alimentation équilibrée ».

Pour Alexandra Lamy, vieillir n’est pas une mauvaise chose. Elle voit l’âge comme une période de croissance, où il est essentiel de prendre soin de soi sans pression. Une philosophie de vie positive et bienveillante, qui inspire de nombreuses femmes :« Mais je me dis toujours, en fait, on a de la chance de vieillir. J’ai perdu des amis si jeunes, qui auraient adoré vieillir. Et donc chaque jour je me dis que j’ai de la chance de vieillir» confiait-elle sur France Inter lors de cette même interview en mars dernier.

Les gens ? Tout un monde ! Passionnée par les médias, les réseaux, les séries, les films et les enquêtes d’investigation en tout genre, c’est tout naturellement que Jessica se tourne vers l’écriture et qu’elle prend…