Vainqueur de Stipe Miocic dimanche à l’UFC 309 lors de la défense de son titre des poids lourds, Jon Jones a connu une énorme évolution physique depuis ses débuts dans l’organisation.
Quels que soient son poids et son âge, Jon Jones reste Jon Jones. Au petit matin ce dimanche à l’UFC 309, les fans français ont assisté à une nouvelle performance exceptionnelle du champion américain. Pour son deuxième combat chez les lourds (93-120kg), il a battu Stipe Miocic par KO au troisième round.
A 37 ans, il affiche un tout autre physique depuis ses débuts pour accéder à la catégorie reine en mars 2023, face au Français Ciryl Gane. Avant cela, celui qui a fait ses débuts le 9 août 2008 à l’UFC avec une victoire contre le Brésilien Andre Gusmao, était initialement chez les mi-lourds (84-93kg).
Pour prendre du poids et changer de physique, il a opté pour un régime à 4 500 calories, six repas par jour, ainsi que des séances intenses de power-lifting et de musculation avec des développé couché de 300 livres et des soulevés de terre de 500 livres.
D’ailleurs, en mars 2023, les fans ont été choqués par sa silhouette plus grande et plus musclée après trois ans d’absence. Il était passé de 100kg à 115kg. Un différentiel officiel de 15kg mais si l’on prend en compte les boutures, il lui a fallu facilement 25 kg pour se transformer.
Et enfin, avec du poids en plus, Jon Jones (28 victoires, 1 défaite, 1 no-contest) confirme à chaque sortie qu’il est bien le « GOAT » de l’UFC.
