Chaque mois de décembre, le web me félicite pour le bilan de fin d’année. Sur différents forums, je suis invité à noter dans un journal les moments importants des 12 derniers mois pour mieux préparer ceux à venir (j’imagine qu’on parle plus de journal que de La pressemais bon… je n’ai pas de journal).
Je veux croire aux vertus de l’introspection, mais par où commencer ? J’ai proposé à mes patrons de faire une revue des questions les plus populaires pour vous guider dans cet exercice annuel. Ils m’ont dit que c’était une bonne idée, mais ils aimeraient aussi connaître mes réponses. Comme je crois profondément en l’autorité, j’ai accepté de participer à une manifestation sans vergogne.
Voici quelques outils offerts gratuitement en ligne pour vous aider, comme moi, à faire le point sur l’année. Avec les questions et mes réponses. Ce n’était rien.
Outil 1 : Créateur d’intentions, Spa Eastman
Ici, nous revisitons tous les mois de l’année en considérant différents aspects de notre vie, notamment la santé, la spiritualité, les finances et l’amour. Par exemple, on nous demande de réfléchir à…
« Ce qui a bien fonctionné pour moi cette année » :
Mon chat malade est toujours vivant et heureux. J’ai aussi une nouvelle technique pour boucler mes cheveux sans chaleur (TikTok est peut-être un outil d’espionnage chinois, mais au moins ça me donne un style sain).
« Une habitude que je veux changer pour me sentir mieux [2025] » :
On dit souvent qu’on ne sait plus se parler, mais on oublie aussi beaucoup de s’écouter. Entendez-vous ? Un essai sur le silence de Vincent Fortier m’a aidée à reconnaître la richesse des espaces dans lesquels on communique différemment. J’aimerais apprendre à être plus silencieux.
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Outil 2 : Comment faire un bilan de fin d’année, The Planner
Émilie Viens est une entrepreneure spécialisée en gestion du temps. Sur son site Internet, elle propose un plan pour faire un bilan annuel en 30 minutes. Il comprend des questions telles que :
« Qu’est-ce qui m’a rendu déçu de moi-même au cours de ma dernière année ? »
J’ai passé trop de temps à ne rien apprendre sur les réseaux sociaux. De plus, il y a des gens avec qui je veux être ami, mais je ne leur rends pas la pareille parce que j’ai un trouble de l’attachement dû au décès de mon père quand j’étais jeune. (Tu me le dirais si c’était trop d’informations pour toi, hein ?)
« Qu’ai-je appris de l’année dernière ? »
« Si tu veux, tu peux » est une expression stupide. C’est l’intervenante locale Annie Archambault qui m’a fait comprendre cela. Paul Journet et moi l’avons reçu dans le cadre de l’émission de radio que nous co-animons, Des idées folles. Annie travaille principalement auprès de personnes en situation d’itinérance. Elle-même était sans abri avant de devenir ouvrière et, selon elle, ce changement de destin n’avait rien à voir avec la volonté, mais plutôt avec un « concours de circonstances, de chance et de portes ouvertes ». Elle a ajouté une phrase qui me hante : « C’est plus facile de dire « si tu veux, tu peux » que de tendre la main. » Au fond, on ne décide pas grand-chose. Mais je pourrais décider d’aider davantage.
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Outil 3 : 31 questions introspectives pour bien commencer la nouvelle année, Openup
Cette liste de questions est proposée par un groupe de psychologues européens. Par exemple, on retrouve :
« Qu’est-ce qui m’empêche de vivre ma vie comme je le souhaite ? »
La voix dans ma tête qui me juge continuellement.
« Qu’est-ce que je veux dire à la version de moi-même d’il y a un an ? »
Ma pauvre fille ! Les talibans feront taire les femmes afghanes, des femmes seront assassinées dans notre pays, Donald Trump sera réélu, Dominique Pelicot invitera ses voisins à violer sa femme, des mâles alpha débarqueront à l’école… Je sais que tu n’aimes pas les nœuds dans l’estomac, mais il faudra s’y habituer.
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Outil 4 : Bilan personnel 2023 – 10 questions essentielles, Nicole Bordeleau en podcast
La célèbre Nicole Bordeleau (auteure, conférencière, professeur de méditation) possède une série de podcasts dont un épisode est consacré au bilan de fin d’année. Parmi les questions qu’elle suggère :
« Au cours des 12 derniers mois, nommez cinq événements pour lesquels vous êtes reconnaissant aujourd’hui. »
J’ai suivi un cours de nunchaku. Mon neveu a voulu fêter ses 18 ans avec ses tantes, signe que j’ai réussi ma vie. Mon copain a couru son premier marathon (je sors avec un marathonien !). Je suis allée nager en janvier aux Îles-de-la-Madeleine avec des femmes magnifiques. Céline a chanté aux Jeux olympiques.
Qu’est-ce qui pourrait concrètement m’aider à me sentir mieux physiquement et mentalement ?
J’ai de grands espoirs pour ma prochaine lecture : Méditations pour les mortels : quatre semaines pour accepter vos limites et prendre du temps pour ce qui compte. Ceci est le nouvel essai d’Oliver Burkeman, auteur de Quatre mille semainesun livre qui nous rappelle qu’on ne vit que 4000 semaines si on arrive à 80 ans. J’ai lu son portrait dans le numéro de novembre du magazine L’Atlantique et j’ai été séduit par sa théorie. En bref : la culture de la productivité nous amène à croire qu’il faut tout donner pendant un moment avant de passer à quelque chose de mieux. Sauf qu’en réalité, on passe d’un imprévu à l’autre ! Nous devons développer un certain goût pour la résolution de problèmes, car nous ne pouvons jamais gagner au jeu des tâches de la vie adulte.
Et ce, même si nous sommes très consciencieux dans nos bilans annuels…
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Avec ces précieux conseils, je vous souhaite des vacances pleines de magie. Pour ma part, ils se laisseront bercer par la magie des journées libres à flâner du canapé au réfrigérateur. Je vous verrai à la mi-janvier, rassasié et reposé.
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