protégez-vous sans avoir à vous battre

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Depuis plusieurs semaines, les femmes ont désormais la possibilité de pratiquer une activité insolite en Suisse normande, des cours d’auto-défense qui leur sont entièrement dédiés. La ville de Croisilles (Calvados) innove pour redonner confiance en soi à ses habitants.

Un programme axé sur l’apprentissage de techniques pour se protéger.

“Ce n’est pas un combat”

“Ce n’est pas un combat, nous allons apprendre se défendre et fuir », explique Carl Sifu, l’instructeur, qui enseigne le Wing Chun à travers son association AHPWTS L’initiative est soutenue par Sigrid Verron, chef de la gendarmerie de Falaise.

Il est très important que ce genre de cours existe pour les femmes

Ce dernier est d’ailleurs ravi d’accueillir cette activité dans la salle des fêtes prêtée par la mairie.

Un programme adapté aux besoins

Carl, instructeur certifié de Wing Chun, enseigne depuis dix ans arts martiaux et self-défenseà Thury-Harcourt-le-Hom.

« Au fil des années, j’ai reçu de nombreuses demandes de femmes souhaitant apprendre à se défendre », raconte-t-il.

Après avoir expérimenté les cours particuliers, il décide de franchir le pas et propose cette année des cours collectifs. L’objectif de ces cours est de permettre aux femmes de se défendre sans se battre.

Le but de la légitime défense est l’art de fuir et d’esquiver les coups.

Il souligne que le Wing Chun, art martial inventé par une femme, est particulièrement efficace pour ce type d’enseignement.

Une approche pragmatique

Contrairement aux arts martiaux traditionnels, qui sont souvent orientés vers la compétition, la self-défense se concentre sur techniques pratiques et efficaces en situation réelle.

Nous apprenons à gérer le stress et à utiliser des gestes simples pour nous protéger.

Les participants découvriront des techniques pour se libérer d’une emprise ou d’une étreinte, apprendre à esquiver et dévier les coups, et surtout fuir une situation dangereuse.

Pour Carl, il est crucial de souligner l’importance de la préparation mentale et de la conscience de son environnement. « L’idée est d’apprendre à rester en bonne santé et à rentrer chez soi en toute sécurité le plus rapidement possible », explique-t-il.

Des témoignages encourageants

Cassandre, 20 ans, participe pour la première fois : « Mon père est professeur de Wing Chun, il m’en a parlé et j’ai eu envie d’essayer. » Alexa, 29 ans, est venue avec un objectif plus personnel.

«J.a été violemment attaqué il y a un anet je veux apprendre à me défendre pour ne plus jamais vivre cela. Et surtout reprendre confiance en moi », confie-t-elle.

Le programme comprend également des conseils pour gérer la distance par rapport à un attaquant et utiliser votre environnement pour vous protéger.

La fuite n’est pas un signe de faiblesse, c’est un repli stratégique.

En fin de compte, l’important est de réagir de manière appropriée à une menace.

Les cours d’auto-défense à Croisilles représentent une belle opportunité pour les femmes de la région d’apprendre à se protéger tout en gagnant en confiance.

Les cours ont lieu le mercredi de 18h30 à 20h à la salle des fêtes de Croisilles, 200 € par an. Contact : 06 64 93 64 32. ou [email protected]

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