L’activité est plutôt cardio mais largement ludique. Une véritable bouffée d’oxygène qui fait perdre des calories. Oui, la Zumba est un véritable sport qui allie danse et fitness. Le Club, l’émission « tous sports » de Guadeloupe la 1ère, vous propose de découvrir cette pratique sportive qui connaît ici un grand succès.
Née dans les années 90, la zumba est une discipline très complète pour le corps et l’esprit. Il allie danse et fitness et redonne le sourire à ceux qui le pratiquent.
Ce qui est intéressant dans ce concept, c’est de combiner le côté ludique de la danse avec le côté sportif de la pratique du fitness. C’est une discipline qui mélange des mouvements cardio, où l’on travaille la fréquence cardiaque et tout ce qui touche à l’endurance, avec des mouvements de renforcement musculaire. Et on alterne, tout au long de la séance, les deux intentions.
Audrey Gaspard, professeur de Zumba Fitness
La séance est donc très cardio. Ici on se détend et se tonifie dans une ambiance endiablée, le tout avec des chorégraphies très « danses latines ». D’ailleurs, côté musique, le voyage est assuré : Amérique latine, Caraïbes, Guadeloupe… Tout le monde s’y retrouve et s’y retrouve. Bref, on brûle des calories tout en s’amusant.
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