Treize ans après la publication de son best-seller international « Le bonheur. Le Grand Livre du Bonheur », Léo Bormans publie « Le Nouveau Grand Livre du Bonheur » aux Éditions de l’Homme*.
Une centaine d’experts dans le domaine de la psychologie positive venus de 50 pays partagent les principaux enseignements tirés de leurs recherches sur le bonheur. Ils fournissent également des conseils judicieux pour mener une vie plus heureuse et plus épanouissante.
La question du bonheur au travail, un vaste sujet
Parmi ces experts, Isabella Tater est docteur en sciences de gestion de l’Ecole Universitaire de Gestion (IAE) de Poitiers (France) et directrice des ressources humaines dans un groupe international, forte de 20 ans d’expérience professionnelle. Elle est également membre chercheur du Centre Européen de Recherche et d’Enseignement en Géosciences de l’Environnement (CEREGE) : ses travaux portent sur le bonheur au travail et les liens avec l’engagement émotionnel des salariés.
Dans « Le nouveau grand livre du bonheur », le spécialiste invite les lecteurs à trouver les clés susceptibles d’améliorer l’appréciation de leur expérience globale de travail en identifiant les facteurs de bonheur, de bien-être et de satisfaction au travail. Mais alors, comment cultiver le bonheur au travail, pour soi et ses équipes ?
Passez à l’action, en vous posant sincèrement la question
« Prenez le temps d’analyser votre expérience de travail et d’identifier toutes les sources de plaisir, de reconnaissance, de satisfaction, d’opportunités de développement et d’apprentissage. », conseille-t-elle.
Plaisir, reconnaissance, satisfaction et épanouissement personnel seraient ainsi les 4 facteurs clés permettant d’apprécier son bonheur au travail, selon Isabelle Tater. Ces piliers nous permettraient de remettre sincèrement en question notre évolution professionnelle. Pour chacune d’entre elles, des sous-questions permettent d’y répondre simplement.
Faites le test en répondant à ces quelques questions
- « Le plaisir est l’un des facteurs générant les émotions les plus positives », assure Isabella Tater qui nous invite à nous poser les trois questions suivantes : Aimez-vous travailler ? Vous sentez-vous bien au travail ? Aimez-vous votre travail?
- « La reconnaissance est une des caractéristiques du sens du travail », convient le spécialiste. Vous sentez-vous reconnaissant ? Vous sentez-vous reconnu, estimé, considéré ? Recevez-vous une reconnaissance de votre supérieur ?
- « Être satisfait des résultats de son travail génère également une boucle de rétroaction avec le bien-être, la santé et la performance. », poursuit le chercheur. Etes-vous également satisfait de vos résultats professionnels ?
- « Avoir des opportunités d’apprentissage et de développement est un facteur clé du bonheur au travail », ajoute Isabella Tater. Vous aimez participer à de nouveaux projets ? Avez-vous la possibilité d’apprendre, de développer des compétences et d’évoluer ?
Localisez votre niveau de bonheur pour pouvoir l’augmenter
Ce sont « facteurs de bien-être psychologique, de bonheur au travail et qui donnent du sens au travailassure le spécialiste. Réaliser son potentiel en action stimule l’estime de soi. »
Répondre à ces questions permet d’évaluer votre degré de bonheur dans votre vie professionnelle actuelle, de le remettre en question si nécessaire ou d’en profiter pour procéder à quelques ajustements, qui pourront à terme vous permettre de gagner quelques points de bonheur supplémentaires. dans votre vie quotidienne.
POUR ALLER PLUS LOIN
Retrouvez plus de conseils d’Isabella Tater, ainsi que de 99 autres chercheurs et experts, dans « Le nouveau grand livre du bonheur ». Les Éditions de l’Homme. 376 pages – 29,90 €. Sortie le 17 octobre.
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