Dans la vie de tous les jours, nous courons souvent partout. Entre le travail, les enfants, le ménage et les sorties entre amis, il est rare de pouvoir souffler et se détendre véritablement. Prendre des congés de temps en temps est finalement le seul moyen d’y parvenir. Selon une étude, un jour de la semaine serait le meilleur pour le faire.
Le meilleur jour de la semaine pour vraiment se reposer
Si vous pensez que le lundi ou le vendredi est la meilleure option, vous vous trompez. Cela peut paraître logique car cela prolongerait le week-end, mais ce n’est pas une bonne idée, selon le professeur Dawna Ballard, spécialiste de la chronologie et de l’étude du temps à l’Université de Californie à Santa Barbara.
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« Vous revenez d’un week-end de deux jours où vous avez votre rythme et du coup, il faut enchaîner avec 5 jours de rythme imposé », explique l’expert.
Selon elle, le meilleur jour pour prendre congé serait le mercredi : « Ce jour de repos interrompt le rythme de travail imposé de l’extérieur et vous donne l’occasion de retrouver vos rythmes internes le temps d’une journée. […] Idéalement placé en milieu de semaine, un mercredi libre crée de l’espace de chaque côté et modifie l’équilibre entre votre rythme et celui de votre travail, en votre faveur », explique-t-elle.
Ce sera aussi psychologiquement plus facile pour vous : « Vous commencez la semaine en sachant que vous n’avez que deux jours à un rythme défini, puis vous revenez à votre rythme : vous ressentez un plus grand sentiment de calme et de contrôle. »
