Votre poignée de main en dit plus sur votre santé que vous ne le pensez

La façon dont vous serrez la main de quelqu’un en dit plus sur votre santé que vous ne l’imaginez. Une étude publiée dans la revue scientifique Elsevier et relayée par Le Parisien mardi 12 novembre a démontré un lien entre la force de votre poignée de main et la surveillance des maladies cardiovasculaires.

Des scientifiques britanniques ont analysé les données médicales de 76 000 bénévoles âgés de 40 à 69 ans. Le sexe, les habitudes de vie telles que la consommation d’alcool et de tabac, l’indice de masse corporelle et les origines ont été pris en compte dans l’analyse.

Leurs résultats montrent qu’une activité physique régulière chez les personnes ayant un force de préhension en dessous de la moyenne réduit le risque de développer une maladie cardiovasculaire. Ce n’est pas le cas des personnes ayant une force plus élevée.

Si votre force de préhension est inférieure à la normale, faites du sport

Les chercheurs suggèrent que les personnes atteintes une plus grande force aurait pu besoin d’une intensité plus élevée ou des durées plus longues que les recommandations actuelles pour activité physique pour réduire leur risque.

Les maladies cardiovasculaires comprennent un ensemble de maladies graves comme infarctus du myocardeaccident vasculaire cérébral, hypertension artérielle et maladies vasculaires périphériques.

Ils constituent le première cause de décès chez les femmes et le deuxième chez l’homme après le cancer. Ce qui en fait un enjeu majeur de santé publique.

L’activité physique est le traitement préventif le plus efficace pour limiter les risques. Et il n’est pas nécessaire d’être un athlète pour en constater les effets. Une simple promenade quotidienne suffit à améliorer votre santé cardiaque.

Et son impact va au-delà de la santé cardiovasculaire. Selon l’Organisation Mondiale de la Santé, le sport réduit le risque de dépressioncontracter du diabète, des douleurs musculo-squelettiques, bref, c’est un traitement miracle facilement accessible. Alors n’hésitez pas, enfilez vos chaussures de marche.