Focus on… myopia – Planete sante

Vision claire de près, floue de loin

Basée sur une erreur de réfraction, la myopie n’affecte pas la vision de près, mais entraîne un manque de netteté pour ce qui est de loin.

Signes caractéristiques

• Inconfort de voir de loin
• Tendance à plisser les yeux pour voir plus clairement
• Chez les enfants, en classe, des erreurs fréquentes en copiant des phrases au tableau

Côté rétine

La myopie est associée à un œil allongé, ce qui explique le manque de vision.

En l’absence de myopie, les rayons lumineux convergent vers la rétine grâce notamment à la courbure prise par la cornée et le cristallin. L’image transmise au cerveau est claire.

Longueur normale des yeux : 20 à 23 mm

En cas de myopie, la convergence se produit en amont de la rétine. L’image perçue est floue.

Longueur de l’œil myope > 23 mm*

Concentrez-vous sur les bons réflexes

Plusieurs mesures préviennent ou ralentissent efficacement le développement de la myopie et de ses complications.

Dès le plus jeune âge

Limiter les écrans (voire les éliminer parmi les plus jeunes). Exposé à cette vision rapprochée et « hypnotisante », l’œil (qui se développe jusqu’à 8 ans) s’adapte en s’étirant.

Augmentez le temps passé à l’extérieur. Ce réflexe favorise deux facteurs de protection contre la myopie : la lumière naturelle et la vision de loin. Recommandé tous les jours (deux heures idéalement).

Chez les adultes

Repose tes yeux avec la technique « 20-20-20 » en cas de travail prolongé devant un écran. L’idée : regarder au loin (au moins 20 mètres) toutes les 20 minutes, au moins 20 secondes.

En cas de myopie

Consulter un ophtalmologiste (idéalement chaque année). Un rendez-vous s’impose sans délai en cas de trouble inhabituel (baisse brutale de l’acuité visuelle, vision déformée…).

Complications

Trop longtemps, un œil myope voit ses tissus fragilisés. Cet étirement l’expose à un risque accru de complications pouvant survenir à tout âge :

• Décollement de rétine
• Glaucome
• Dégénérescence maculaire myope

Pour le ralentir

Si les bons réflexes (lire plus haut) jouent un rôle déterminant, trois traitements thérapeutiques (proposés par l’ophtalmologiste et l’optométriste) réduisent également la progression de la myopie.

Gouttes d’atropine : Réservé aux enfants, ce soin quotidien ralentit l’allongement de l’œil.

Lunettes ou lentilles de contact pour myopes défocalisés : Destinés aux enfants, ils corrigent la vision et limitent l’allongement des yeux.

Orthokératologie : Les lentilles rigides portées uniquement la nuit, corrigent la vision et ralentissent la croissance de l’œil.

Pour le corriger

La convergence des rayons lumineux au bon endroit sur la rétine est possible grâce à trois approches.

Lunettes ou lentilles de contact: adaptés au degré de myopie, ils se portent selon les besoins.

Chirurgie réfractive: possible lorsque la myopie est stabilisée, elle consiste à modifier la courbure de la cornée par laser. A partir de 21 ans.

Implant intraoculaire ICL: nécessitant une intervention chirurgicale, il est placé entre l’iris et le cristallin. Utilisé en cas de forte myopie ou lorsque la cornée est trop fine pour une chirurgie réfractive.

______

* Au-delà de 23 mm, chaque millimètre supplémentaire correspond à 3 dioptries (unités de correction pour obtenir une vision nette).