Si vous aimez les noix, vous savez probablement que ces noix présentent de nombreux bienfaits pour l’organisme. Et oui, il a déjà été démontré que les noix, les amandes ou les pistaches avaient un effet positif sur le cholestérol et contribuaient à protéger le cœur. Selon une étude publiée par Futura Sciences, la consommation régulière de fruits à coque « réduit de 17 % le risque de succomber à une maladie cardiovasculaire ». Cela s’explique par la composition de ces aliments riches en polyphénols, fibres et minéraux. Ils sont également une bonne source d’acides gras insaturés, dont les oméga 3. Ceux-ci contribuent à abaisser le taux de cholestérol, mais protègent également contre les risques de thrombose.
Pour accéder à cet article, veuillez vous connecter à Internet.
