Autre avantage : la fonction respiratoire s’améliore rapidement. Dès que l’on arrête de fumer, les poumons commencent à éliminer les toxines et à se régénérer. Après quelques mois sans fumer, la capacité pulmonaire augmente, la respiration devient plus facile et les symptômes tels que la toux et l’essoufflement diminuent.
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Ces bénéfices ont une conséquence majeure : ils prolongent l’espérance de vie. Car la différence d’espérance de vie entre un fumeur et un non-fumeur est importante : arrêter avant 40 ans peut augmenter l’espérance de vie de 10 ans ou plus, par rapport à ceux qui continuent de fumer.
Santé mentale et bien-être au quotidien
Au-delà des bienfaits physiques, arrêter de fumer avant 40 ans améliore également la santé mentale. L’anxiété et le stress liés à la dépendance diminuent, la qualité du sommeil s’améliore et les niveaux d’énergie augmentent. De plus, arrêter de fumer permet de retrouver un goût et une olfaction plus aiguisés. Sans oublier un teint plus lumineux et des dents moins tachées par le tabac. En conclusion, plus on arrête tôt, plus les bienfaits sont de plus en plus durables. N’attendez plus !
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