Perdre 5, 10 ou 30 km à une vitesse phénoménale, de préférence sans sport intensif ? C’est le pari des régimes minceur en vogue sur les réseaux sociaux.
Tous les moyens sont bons pour certains influenceurs, qui deviennent cobayes et prophètes de régimes divers, allant du jeûne intermittent nocturne, qui prescrit seize heures de privation entre le dîner et le déjeuner suivant, au mono diet, un régime axé sur un seul aliment (manger uniquement des pommes, ou uniquement du riz, pendant plusieurs jours).
Une tendance « mortelle » et risquée selon les spécialistes interrogés par leAFPLe nutritionniste Pierre Azam, fondateur de l’Observatoire de l’obésité, dénonce les algorithmes qui conduisent les internautes d’un régime à un autre.
Informations contradictoires ou cumulatives
Les personnes, particulièrement les jeunes, qui souhaitent perdre du poids se retrouvent prises au piège d’informations parfois contradictoires ou cumulatives.
Il s’inquiète de l’effet de ces injonctions sur les personnes vulnérables, qui pourraient tomber dans tendances des troubles alimentaires
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« Le corps déteste être maltraité »
L’Agence nationale de sécurité sanitaire de l’alimentation (ANSES) rappelle que 95 % des régimes alimentaires sont voués à l’échec dans les cinq ans. Le nutritionniste Arnaud Cocaul explique que La plupart des régimes sont basés sur l’interdiction et la frustration, et le corps déteste quand c’est le cas.et violent »
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A l’opposé de la perte de poids dite rapide et facile, le Dr Cocaul préconise un rééquilibrage alimentaire. Dans la même veine, Pierre Azam prévient : s’en tenir à un régime trop restrictif pourraitattaquer la constitution des organes et développer des troubles hormonaux, des troubles digestifs, des pathologies à long termele nôtre »
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