Chaleur extrême : le ministère de la Santé prodigue des conseils de prévention
Le ministère de la Santé a émis des recommandations concernant la nécessité pour les citoyens en général, et en particulier pour les personnes âgées, les enfants, les nourrissons et les femmes enceintes, d’adopter les mesures préventives nécessaires pour faire face à l’augmentation des températures, qui peut entraîner divers problèmes de santé tels que les coups de chaleur et la déshydratation.
Ces mesures préventives comprennent :
* Assurez-vous de boire au moins un litre et demi d’eau par jour, sans attendre d’avoir soif, en évitant les boissons sucrées, les sodas et les jus industriels.
* Restez à la maison dans la pièce la plus fraîche, fermez les fenêtres pendant la journée et aérez la maison la nuit, prenez une douche à l’eau tiède, placez un chiffon humide sur votre tête ou vaporisez de l’eau sur votre visage, votre cou et vos membres.
* Marchez à l’ombre, en portant un chapeau à large bord et des vêtements amples en coton de couleur claire.
* Évitez de vous baigner par temps chaud, entre 10h et 16h, protégez-vous du soleil avec des crèmes solaires protectrices et portez autant que possible des lunettes de soleil.
