La chose que vous devriez faire tous les soirs si vous êtes allergique au pollen

La chose que vous devriez faire tous les soirs si vous êtes allergique au pollen
La chose que vous devriez faire tous les soirs si vous êtes allergique au pollen
Cinq habitudes à mettre en place à la maison pour éviter les allergies au pollen

Comme nous savons que le dormir est très important pour la santé et la santé mentale, il est important de mettre toutes les chances de son côté pour passer une bonne nuit de sommeil. Il y aurait donc une chose à faire chaque nuit avant de se coucher, pour mieux dormir malgré les allergies.

Une habitude simple pour éviter les allergies

Pour tenter de limiter les symptômes de allergie au pollenil existe évidemment des traitements, comme antihistaminiques. Malheureusement, ceux-ci s’accompagnent d’effets secondaires tels que fatigue et somnolence et ne sont donc pas idéaux. De plus, ils n’ont aucun effet sur certaines personnes.

Mais pour limitez vos symptômes le soir et la nuit il y a aussi un simple petite habitude à mettre en place, comme expliqué Féminin. D’ailleurs, vous avez peut-être déjà cette habitude. Le Dr Monica Kraft, allergologue et immunologiste au centre médical Wexner de l’Ohio State University, partage cette astuce. En réalité, il vous suffit de… prendre une douche avant d’aller au lit.

Oui, cela pourrait avoir un réel impact sur les symptômes de votre allergie au pollen. “Pour les personnes allergiques, s’endormir avec du pollen qui a recouvert vos cheveux, votre peau et vos voies respiratoires peut signifier une exposition plus longue à ce à quoi vous êtes allergique, même lorsque vous n’êtes plus dehors.elle a expliqué à HuffPost. “La douche peut aider à éliminer le pollen et à laisser le mucus s’écouler.”

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Ainsi, en prenant une douche avant de vous coucher, vous éliminer une grande quantité de pollen présent sur votre corps et vos cheveux. De cette façon, vous éviterez également mets tes draps. Vous aurez donc moins de symptômes nocturnes, car vous serez tout simplement moins en contact avec le pollen durant la nuit.

tu sais ce qu’il te reste à faire avant d’aller au lit !

 
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