Un nouveau rapport de l’Institut de la statistique du Québec présente des données sur le sommeil des bébés québécois.
20 novembre 2024 | Même si ce n’est pas toujours le cas de leurs parents, la majorité des bébés dorment suffisamment, selon un rapport de l’Institut de la statistique du Québec (ISQ) qui vient d’être publié.
Le rapport intitulé Santé, nutrition et sommeil de bébé découle de l’étude Ayant grandi au Québec, aussi connu sous le nom d’ELDEQ 2. Dirigé par l’ISQ, il suit plus de 4 000 enfants nés au Québec en 2020-2021 de la naissance à l’âge adulte. Au fil du temps, elle examinera les relations entre leur santé, leur développement et leurs habitudes de vie.
Le sommeil est l’un des facteurs importants à considérer parmi les habitudes de vie. Ce rapport de l’ISQ s’est donc penché sur le sommeil des bébés durant les cinq premiers mois de leur vie. « En effet, nous reconnaissons qu’elle est essentielle à la maturation du cerveau des bébés, à leur santé physique et psychologique et à leur croissance. À terme, un bon sommeil favoriserait les différentes fonctions mentales des enfants telles que la mémoire, le langage et les émotions et contribuerait au bon développement et à l’apprentissage de l’enfant », mentionne l’ISQ.
Le sommeil quotidien des bébés
L’Organisation Mondiale de la Santé (OMS) recommande 14 à 17 heures de sommeil de bonne qualité par jour pendant les 3 premiers mois de la vie. Les bébés âgés de 4 à 11 mois devraient dormir de 12 à 16 heures, siestes comprises.
Le rapport de l’ISQ conclut que la majorité des bébés au Québec dorment un nombre d’heures suffisant. Ses principales conclusions :
- Les trois quarts (75 %) des bébés âgés d’environ 5 mois dorment 12 à 16 heures par jour.
- Près de la moitié (49 %) des bébés âgés de 5 mois et plus font des nuits blanches, ce qui signifie qu’ils dorment au moins six heures d’affilée pendant la nuit.
- Parmi les bébés âgés d’au moins 5 mois, environ 13 % ne s’étaient pas réveillés pendant la nuit au cours du mois précédant l’enquête. Environ 52 % se sont réveillés une ou deux fois et 35 % trois fois ou plus.
- La majorité des bébés âgés d’au moins 5 mois (68 %) font trois siestes par jour, 29 % en font deux et 2 % n’en font qu’une.
Comportements parentaux
Comment les parents mettent-ils au lit leur bébé d’environ 5 mois ? Près de 60 % des parents endorment leur bébé avant de le coucher, 12 % le mettent au lit éveillé et restent près de lui jusqu’à ce qu’il s’endorme, et 29 % le mettent au lit éveillé et le laissent s’endormir tout seul. . Et 31 % des parents donnent à leur bébé une tétine pour l’endormir et 45 % lui donnent un autre objet transitionnel pour l’aider à s’endormir, comme une peluche.
Où les parents couchent-ils leur bébé ? Environ 40 % des bébés vers 5 mois dorment seuls dans leur chambre, 31 % dans la chambre de leurs parents, mais pas dans leur lit, et 11 % dans la chambre de leurs parents et dans leur lit.
Que pensent les parents des réveils nocturnes de leur bébé ? Environ 62 % des parents ne considèrent pas les réveils nocturnes de leur bébé vers l’âge de 5 mois comme un problème, alors qu’ils constituent un léger problème pour environ 33 % des parents. Les réveils nocturnes constituent cependant un véritable problème pour environ 5% des parents.
De plus, les parents sont plus susceptibles de trouver les réveils nocturnes vraiment problématiques lorsque leur bébé se réveille trois fois ou plus par nuit. C’est également le cas lorsque leur bébé reste éveillé pendant plus d’une heure.
Divers facteurs liés à l’environnement, à la culture et aux comportements propres aux enfants et à leurs familles influencent le sommeil les tout-petits. « Il est important d’aborder ces facteurs dès le début de la vie, car c’est à ce moment-là que les habitudes de sommeil s’établissent », indique le rapport de l’ISQ.
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Source : Institut de la statistique du Québec
Amélie Cournoyer – Équipe Born and Grow
Photo : GettyImages/fizkes
