L’Association de Santé, d’Éducation et de Prévention des Territoires de Lorraine (ASEPT Lorraine) en partenariat avec la Maison France Services du Pays de Remiremont, le Contrat Local de Santé du PETR de Remiremont et le Département des Vosges vous invite à participer à un cycle de six des ateliers pour vous aider à bien vieillir dans votre esprit et dans votre corps.
Ce programme d’éducation à la santé, développé pour le compte de MSA Lorraine et de ses partenaires, et financé par la Conférence des Financeurs des Vosges, le Carsat Nord-Est, la CAMIEG et la MSA Lorraine.
L’importance de préserver sa santé en vieillissant
Déployés partout en France, les ateliers Vitalité permettent aux participants de découvrir les clés d’une bonne santé, afin d’améliorer leur qualité de vie et de préserver leur capital santé.
Les ateliers sont ludiques, interactifs et axés sur la convivialité entre les participants. Ils s’appuient sur le partage d’expériences, des jeux de rôle et la recherche de solutions simples et concrètes.
Un cycle de 6 séances
Les ateliers Vitalité se présentent sous la forme d’un cycle de 6 séances de 2h30 réunissant chacune un petit groupe d’une dizaine de personnes. Chaque participant s’engage à suivre le cycle complet afin d’acquérir toutes les bonnes pratiques.
Les ateliers sont animés par des animateurs spécifiquement formés et couvrent :
Atelier 1 : Mon âge versus les idées reçues
Comment aborder positivement cette nouvelle étape de votre vie.
Atelier 2 : Ma santé, agir quand il est temps
Les indispensables pour préserver votre santé le plus longtemps possible : dépistages, bilans, vaccins, traitements, etc.
* Atelier 3 : Nutrition, la bonne attitude
Adoptez une alimentation variée et équilibrée qui allie plaisir et santé.
Atelier 4 : L’équilibre en mouvement
Comment agir au quotidien pour préserver sa condition physique.
Atelier 5 : Se sentir bien dans sa tête
Identifiez les activités qui favorisent le bien-être : sommeil, relaxation, mémoire, etc.
Atelier 6 : Un foyer adapté, un foyer d’adoption !
Prendre conscience des risques dans votre logement pour rendre votre logement plus sûr,
Ou
A vos marques, prêt ? Aller !
Des exercices physiques ludiques et accessibles à tous,
Ou
Vitalité et éclat pour vous-même !
Gymnastique faciale pour maintenir une image de soi positive.
Toute personne âgée de 60 ans et plus, quel que soit son système de protection sociale, peut y participer.
Une réunion d’information gratuite et ouverte à tous est proposée :
mardi 17 septembre 2024
À 14h30
À la Maison France Services du Pays de Remiremont
26, rue Charlet, 88220 REMIREMONT.
Pour plus de renseignements, contactez l’ASEPT Lorraine au 07 84 58 88 57 ou par email : [email protected].
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