Vous vous demandez probablement comment font les gens qui mangent ce qu’ils veulent sans jamais prendre de poids ? Découvrez leur secret.
Vous devez déjà les avoir rencontrés ! Mais oui, vous savez, ces gens qui mangent de tout et n’importe quoi sans prendre un gramme ! Difficile de ne pas les envier. Alors comment font-ils ? Ce coach personnel vous révèle leur ultime secret.
Connaissez-vous aussi quelqu’un qui ne se prive de rien et pourtant ne prend pas de poids ? Alors que de votre côté, ce n’est pas du tout la même histoire… Vous ne mangez que des aliments sains depuis des semaines, tout en pratiquant une activité sportive régulière, mais il ne se passe rien. Pour quoi ? Annabelle Tiraby, alias @flamendra, coach de vie spécialisée dans les troubles de l’alimentation, a soulevé un point très important qui pourrait vous aider à comprendre comment il est possible de ne pas prendre de poids en mangeant ce dont son corps a besoin. Sur son compte Instagram, cette jeune femme partage quotidiennement ses conseils pour aider ses nombreux abonnés à faire la paix avec leur corps et avec l’alimentation. En effet, beaucoup de personnes souffrent de leur apparence et sont jalouses de celles qui ne semblent pas devoir se priver pour rester minces.
Si vous pensez qu’il suffit d’avoir une volonté de fer, de ne manger que des aliments sains et d’être assidu à la salle de sport, vous vous trompez. Dans l’un de ses derniers posts, la professionnelle explique : « En réalité, c’est tout cela que vous faites, qui vous a conduit à des compulsions alimentaires, à vous sentir toujours gros, à vous sentir vide, seul, à ressentir beaucoup de culpabilité et de dégoût. Les personnes qui entretiennent une relation apaisée avec la nourriture et leur corps ont un paradigme complètement différent. En effet, ces personnes ne considèrent pas la faim comme un problème. Ils écoutent leur faim et y répondent simplement, ce qui leur permet de ne pas y penser constamment et de ne pas culpabiliser. Il est essentiel d’éviter de lutter contre la faim (la vraie !) pour ne pas en faire une obsession.
“Plus vous essayez de contrôler quelque chose, plus cette chose vous contrôle.” précise le coach. C’est aussi ainsi que naissent les compulsions alimentaires. Vous l’aurez compris, l’objectif ici est de vous libérer de vos pensées négatives sur l’alimentation et de ne plus avoir envie de vérifier en permanence le poids qui apparaît sur la balance. “Plus vous essayez de contrôler quelque chose, plus cette chose vous contrôle.” précise le coach. C’est aussi ainsi que naissent les compulsions alimentaires. Vous l’aurez compris, l’objectif ici est de vous libérer de vos pensées négatives sur l’alimentation et de ne plus avoir envie de vérifier en permanence le poids qui apparaît sur la balance.
