Qui dit retour des beaux jours, dit retour des injonctions mortifères à perdre rapidement quelques kilos et centimètres pour avoir un « corps de plage ». Et pour atteindre cet objectif le plus rapidement possible, la tentation des pilules brûle-graisses ou coupe-faim est souvent irrésistible. Mais comment fonctionnent-ils ? Et surtout, fonctionnent-ils vraiment ?
Si, à l’ère post-body positive, ils portent parfois d’autres noms moins clivants, entre « reset intestinal », « supplément anti-ballonnements » ou autres déclinaisons autour du mot « drainant », force est de constater qu’année après année, « Les pilules brûle-graisses et coupe-faim connaissent un regain de popularité à l’approche de l’été. Car, plus que toute autre saison, celle-ci est lourde du poids des injonctions à mincir, si possible, très vite, pour se sentir « bien dans son corps » en maillot de bain. Et pour y parvenir, la promesse d’une pilule en apparence magique est le plus souvent irrésistible.
Mais comment fonctionnent ces suppléments brûle-graisse et coupe-faim ? Et surtout : est-ce qu’ils fonctionnent vraiment, ou est-ce un effet placebo qui pousse les personnes qui en prennent à mieux manger en même temps, et donc, à perdre du poids ?
Réguler et affiner
Une chose est sûre : le marché pèse. Selon les prévisions du cabinet de recherche Mordor Intelligence, d’ici 2029, à l’échelle mondiale, le segment des produits de gestion du poids devrait enregistrer un taux de croissance de 8,6 %. Quand on sait que rien qu’en France, le marché des produits amaigrissants représente en moyenne 2,5 milliards d’euros par an, on comprend que de plus en plus d’acteurs décident de se lancer dans le secteur.
En Belgique, Celestetic est pionnier. Premier laboratoire de médi-esthétique du royaume, il propose une gamme variée de cosméceutiques, dont une série de produits conçus spécifiquement pour les personnes souhaitant affiner leur silhouette. Que ce soit à l’aide d’une crème raffermissante, d’une pommade anti-peau d’orange, ou de pilules brûle-graisse et coupe-faim, respectivement appelées Contrôle du Poids et Contrôle de l’Appétit et proposées au prix de 38 euros la cure d’un mois. La promesse si nous utilisons les deux ensemble ? « Une perte de poids durable » mais aussi « une silhouette affinée en agissant sur la réduction des graisses, l’amélioration du métabolisme et la régulation de l’appétit ». Voilà pour la théorie. Mais en pratique, comment ça marche ?
« Brûleur de graisse » semble presque trop beau pour être vrai, non ?
Et pourtant, nous assure-t-on depuis Genval, où Celestetic a son QG, « comme son nom l’indique, ce sont des brûleurs de graisse naturels qui agissent ainsi grâce aux différents actifs activateurs du métabolisme, drainants, antioxydants et détoxifiants qui vont travailler en synergie. ». Les principes actifs en question ? « On peut trouver de l’extrait de thé vert qui stimule le métabolisme et aide directement à brûler les graisses, de l’extrait de graines de guarana très riche en caféine qui va permettre une meilleure circulation sanguine, de la racine de chicorée qui soutient les systèmes de détoxification de l’organisme et contribue directement aux fonctions d’élimination rénale ou encore la poudre et le marc de raisin qui vont éliminer les toxines et éviter le stockage des graisses. Ensemble, ils contribuent donc activement à une silhouette plus élancée et plus tonique.
Quant aux « coupe-faim », les principes actifs sont les mêmes, mais sont ajoutés des ingrédients « qui vont directement jouer un rôle sur la sensation de satiété et inhiber également la saveur du sucre. On peut donc trouver de la poudre de caroube ou encore de la poudre de fucus, qui grâce à sa structure riche en mucilage, extraite des thalles de fucus, va augmenter rapidement de volume dans l’estomac lorsqu’on y ajoute. ‘eau “.
Des effets contestés
Attention cependant, pas de magie : « bien qu’ils soient très efficaces, ce ne sont malheureusement pas des produits miracles. Une bonne alimentation et un bon mode de vie favoriseront un maximum de résultats », souligne-t-on encore du laboratoire médi-esthétique.
D’accord, mais qu’en disent les médecins ? Selon John Batsis, médecin généraliste et chercheur à la prestigieuse école de médecine de l’Université de Caroline du Nord à Chapel Hill, aux États-Unis, les promesses des acteurs de l’industrie du poids doivent être prises avec des pincettes. A la tête d’une étude systémique publiée en 2021 et basée sur l’analyse des données partagées par les fabricants de compléments censés favoriser la perte de poids, ces derniers n’auraient pas d’efficacité clinique prouvée.
Publiées en 2021 dans la revue scientifique Obesity, leurs recherches, basées sur des études cliniques réalisées par les fabricants de compléments eux-mêmes, révèlent que « dans les rares cas où les personnes qui en prenaient (des compléments, ndlr) avaient perdu du poids, elles n’avaient pas perdu de poids ». suffisamment de kilos pour avoir un impact positif sur leur santé. Et les membres du comité clinique de l’Obesity Society, dont John Batsis est membre, dénoncent le fait que les ventes annuelles de suppléments amaigrissants s’élèvent à 30 milliards de dollars dans le monde, malgré « des preuves insuffisantes » de leur efficacité.
« Brûleur de graisse » et « coupe-faim », oui, mais pas « magique »
Mais et si cette dernière était plutôt due au changement de mentalité que ces pilules sont susceptibles d’induire chez les personnes qui les prennent ? En effet, lorsque l’on a dépensé 30, 50 voire 100 euros en compléments, la perspective de s’écarter immédiatement du mode de vie plus ascétique que l’on a choisi de suivre donne l’impression de jeter son argent par les fenêtres – et est donc moins tentante. Selon la diététiste Rachael Ajmerra, « lorsqu’ils sont combinés à d’autres changements de mode de vie et pris sous la supervision d’un professionnel de la santé, ces médicaments peuvent être un moyen efficace de réduire votre poids. »
« Les compléments alimentaires sont loin d’être des remèdes miracles. Si vous souhaitez perdre du poids rapidement, vous devez accompagner la prise d’une bonne hygiène de vie qui consiste à manger des aliments sains et équilibrés (légumes, fruits, bons gras, viandes maigres, eau, tisanes, etc.) et à pratiquer régulièrement une activité physique. » précise le laboratoire lyonnais Eric Favre, spécialiste en nutrition qui produit également une série de compléments prometteurs pour aider à perdre du poids. Il n’en reste pas moins que dans leur ouvrage consacré au sujet, Tout sur les compléments alimentairesLe professeur Luc Cynober, pharmacien et chef de service à l’hôpital Cochin à Paris et le Dr Jacques Fricker, médecin nutritionniste, affirment : « aucun complément alimentaire n’a jusqu’à présent prouvé son pouvoir amaigrissant significatif ».
Autrement dit, si vous choisissez de combiner vos efforts avec la prise de l’une ou l’autre pilule « brûle-graisse » ou « coupe-faim », vous pouvez espérer obtenir des effets, mais pas de miracles. Et si ce qui motive votre décision de l’engloutir, c’est l’obtention du sacré « corps bikini », pour rappel, comme son nom l’indique, ce n’est jamais autre chose qu’un corps recouvert d’un bikini, quelle que soit sa taille.
