Cette génération reste assise plus de 60 heures par semaine, augmentant potentiellement son risque de maladie cardiaque et accélérant d’autres signes de vieillissement, selon une nouvelle étude de l’Université du Colorado à Boulder et de l’Université de Californie Riverside.
L’étude est l’une des premières à examiner l’impact d’une position assise prolongée sur le cholestérol et l’indice de masse corporelle chez les jeunes adultes, rapporte Medical Xpress.
Les jeunes adultes qui restent assis 8,5 heures par jour et qui pratiquent un exercice égal ou inférieur aux recommandations pourraient tomber dans une catégorie de « risque modéré à élevé » de maladies cardiovasculaires et métaboliques, affirment les auteurs.
Même le respect des recommandations d’activité physique d’environ 20 minutes par jour d’exercice modéré ne suffit pas à contrecarrer les dangers d’une position assise prolongée. Réduire le temps passé assis est nécessaire en complément de l’activité physique.
“Notre recherche suggère que rester assis moins tout au long de la journée, faire de l’exercice plus vigoureusement ou une combinaison des deux pourrait être nécessaire pour réduire le risque de vieillissement prématuré au début de l’âge adulte”, explique le Dr Chandra Reynolds, auteur principal de l’étude et professeur au Département. de psychologie et de neurosciences et de l’Institut de génétique comportementale de l’Université de Californie Riverside.
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