Vous avez donné naissance au plus beau bébé du monde… par césarienne. Qu’elle soit planifiée ou non, cette intervention laisse une cicatrice parfois douloureuse et pas toujours esthétique. Heureusement, il est possible d’atténuer l’apparence et la douleur grâce aux massages. Découvrez nos conseils pour bien prendre soin de votre cicatrice de césarienne.
• Lire aussi : 10 essentiels post-partum à offrir en cadeau à une nouvelle maman
• Lire aussi : Libido post-partum, l’importance de prendre son temps
Voici nos conseils pour prendre soin de votre cicatrice de césarienne.
Cicatrice de césarienne : comment faciliter la cicatrisation ?
Pour accélérer la guérison, laissez la cicatrice autant que possible exposée à l’air. Votre sous-vêtement habituel risque de ne plus être confortable, car son élastique peut provoquer des frottements sur la cicatrice. Prévoir des sous-vêtements taille haute, si possible en coton pour laisser respirer la peau. Votre professionnel de la santé peut également vous recommander d’utiliser des pansements en silicone, qui peuvent améliorer l’apparence de la cicatrice.
Pourquoi est-il important de masser une cicatrice de césarienne ?
Le massage stimule la circulation sanguine ce qui accélère la guérison, mais ce n’est pas son seul avantage. Masser une cicatrice de césarienne est également une étape clé pour améliorer son apparence. Les cicatrices de césarienne peuvent être cloquées et rouges, les masser régulièrement permet aux tissus de retrouver plus d’élasticité. Le massage est également très efficace pour réduire les adhérences sur et autour de la cicatrice.
Comment masser une cicatrice de césarienne ?
Première étape, attendre le bon moment. La plaie doit être bien cicatrisée, environ 6 semaines. Si vous avez des doutes, n’hésitez pas à demander conseil à un professionnel de santé avant de commencer à vous masser. cicatrice de césarienne. Lavez-vous ensuite les mains et installez-vous confortablement en position allongée. Prenez votre huile ou crème de massage et faites des petits cercles avec votre doigt. Même l’huile d’olive fera l’affaire, mais certains produits sont particulièrement adaptés à la cicatrisation, comme la vitamine E ou les crèmes cicatrisantes. Commencez lentement, puis selon votre ressenti, augmentez légèrement la pression. Vous pouvez également réaliser des mouvements de haut en bas sur toute la longueur de la cicatrice pour travailler sa souplesse. Un massage de 5 à 10 minutes par jour maximise les effets bénéfiques sur l’apparence de la cicatrice.
Massage des cicatrices : et si je n’arrive pas à le faire ?
Massez votre cicatrice de césarienne peut être douloureux, tant physiquement que mentalement, car la cicatrice peut vous rappeler un accouchement traumatisant. Un physiothérapeute peut vous aider à mieux le comprendre. On dit qu’une cicatrice due à une césarienne met environ 2 ans pour atteindre son aspect permanent. Cependant, même un traitement tardif peut améliorer son aspect ou votre confort, alors n’hésitez pas à prendre rendez-vous.
• Lire aussi : 5 avantages de consommer des probiotiques quotidiennement
• Lire aussi : Savoir reconnaître la dépression post-partum
