Une circulation lymphatique lente peut entraîner diverses conséquences sur notre corps et notre santé.
Le drainage lymphatique est une méthode douce de massothérapie qui vise à stimuler la lymphe et réactiver la circulation.
On vous dit tout sur cette technique de massage aux multiples bienfaits encore méconnue du grand public.
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Bien dans son corps, bien dans sa tête
La lymphe est le système d’épuration de notre corps, le système de gestion et d’évacuation des déchets. Or, lorsque la circulation lymphatique est lente ou que le système est défaillant, l’organisme peut s’enivrer et provoquer divers problèmes comme un gonflement des membres, une sensation de jambes lourdes, une accumulation de cellules graisseuses, l’apparition de cellulite, de l’acné, de la rétention d’eau ou encore vergetures. Le drainage lymphatique aide à remettre la circulation sur les rails.
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A quoi sert la lymphe ?
La lymphe est un fluide qui circule dans tout notre corps via le système lymphatique. Elle circule grâce aux contractions musculaires et aux vaisseaux sanguins, mais contrairement à la circulation sanguine, la circulation lymphatique n’est pas mise en mouvement par une pompe.
Constituée de cellules macrophages et de liquide interstitiel, la lymphe joue un rôle dans le transport des cellules immunitaires, des nutriments, mais aussi des hormones. Il permet également l’évacuation des déchets cellulaires et des agents infectieux via les ganglions lymphatiques.
Pourquoi le drainage lymphatique est-il utile ?
Le drainage lymphatique permet de stimuler le système lymphatique. Elle est réalisée manuellement ou à l’aide d’appareils, par un masseur-kinésithérapeute ou en instituts de beauté. Les praticiens utilisent deux techniques : d’abord une phase de prise d’air pour pomper les liquides stagnants puis une phase de rinçage pour activer la circulation.
Le physiothérapeute ou masseur effectue des mouvements pour déplacer les tissus en appliquant des pressions d’intensité variable sur différentes parties du corps. Le but ? Faire remonter le liquide vers le haut du corps et drainer les différents ganglions lymphatiques, situés au niveau du cou, des aisselles, de l’aine et de l’abdomen.
Le drainage lymphatique permet de détoxifier l’ensemble du corps puisqu’une bonne circulation garantit un meilleur nettoyage de l’organisme. Elle favorise également la relaxation musculaire, renforce les défenses immunitaires et a également une action minceur. Ce type de massage permet de se débarrasser des accumulations de graisse cutanée et de prévenir l’apparition de cellulite. Un traitement complet nécessite entre 15 et 20 séances.
Y a-t-il des contre-indications ?
Le drainage lymphatique peut être prescrit par un médecin comme soin de soutien en cas d’affections de longue durée. Dans ce cas, il est remboursé à 100 % par la Sécurité Sociale. Enfin, sachez que ce type de massage est contre-indiqué dans certaines maladies comme l’asthme, l’œdème cardiaque ou l’hypotension. Dans ces cas, il est recommandé de consulter votre médecin ou d’en discuter avec votre kinésithérapeute.
