Selon les estimations du JAMA Internal Medicine, une femme sur deux aura une infection urinaire au cours de sa vie. Et pour beaucoup, cette inflammation de la vessie peut devenir récurrente et affecter la vie quotidienne. Car une fois la première cystite apparue, 27 % des femmes en auront une autre dans les 6 mois et 44 % en auront une autre dans l’année. Pour éviter la récidive des cystites, il faut évidemment avoir le réflexe de boire beaucoup plus d’eau. Et plus précisément de boire au moins 1,5 litre d’eau par jour. Car si boire davantage a toujours été recommandé pour drainer le plus possible lors d’infections urinaires, les scientifiques ont désormais la preuve que rester hydraté permet de prévenir les récidives.
Ce que déconseille l’urologue en cas de cystite récidivante
L’un des conseils que le professeur Franck Bruyère, chirurgien urologue, donne aux femmes sujettes aux cystites est d’éviter de consommer des substances irritantes. “L’alcool, le café et les épices piquantes (poivre, piment) peuvent irriter les parois de la vessie et favoriser l’inflammation.” Il déconseille également : Consommer trop de sucre. Les excès de produits sucrés (sodas, jus de fruits, confiseries, gâteaux…) acidifient l’organisme, favorisent les inflammations et déséquilibrent le microbiote (trop de mauvaises bactéries et pas assez de bonnes). « Une alimentation trop sucrée est à l’origine de nombreuses maladies, dont la cystite. Il est donc important d’apprendre (…)
En savoir plus sur Top Santé
Un homme en état de mort cérébrale… à cause d’un poil incarné
Un médecin vasculaire nous aide à choisir la meilleure crème anti-cellulite
Les 3 stades de l’alcoolisme : comment savoir dans lequel je me situe ?
Vous risquez une hypertension artérielle si vous dormez moins de 7 heures par nuit
« Baby Ozempic » : attention, ce médicament pourrait favoriser les grossesses non désirées
