Publié le 17 novembre 2024 à 12h04 / Modifié le 17 novembre 2024 à 14h04
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Nous sommes nombreux à être esclaves de nos téléphones. C’est ce qu’affirmait Comparis mardi dernier, en publiant les résultats d’une enquête indiquant qu’en Suisse «40% des adultes présentent des signes évidents d’addiction aux smartphones». Les plus jeunes, soit les 16-35 ans, seraient les plus touchés, avec 54% d’entre eux souffrant de nomophobie, soit une dépendance pathologique au téléphone.
Il existe de nombreuses solutions pour lutter contre cette addiction. Tout d’abord, regardons le plus jeune. « Pour moi, il s’agit avant tout de travailler sur les compétences psychosociales des jeunes afin, notamment, de leur donner les clés pour utiliser les smartphones de manière « saine », d’apprendre à s’en servir. Il s’agit aussi d’ouvrir le débat, même si de nombreux parents ne se sentent pas suffisamment experts. Vous n’avez pas besoin de savoir comment fonctionne TikTok ni même à quoi ça sert pour vous intéresser aux activités en ligne de votre enfant et lui demander ce qu’il fait, voit, aime, etc. Il s’agit de fixer un certain cadre à l’utilisation du smartphone sans le diaboliser, et sans se concentrer uniquement sur le temps passé devant un écran », déclare Yara Barrense-Dias, responsable de recherche et experte en santé des jeunes chez Unity.
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