Santé mentale. Quel sport est le plus bénéfique pour le moral ?

Des chercheurs de l’Université de Sydney ont récemment déterminé quel sport serait le plus bénéfique pour la santé mentale.

Depuis la crise sanitaire liée au Covid-19, les chiffres concernant la santé mentale sont mauvais, et même alarmants. De plus, de plus en plus de personnes souffrent de troubles tels que l’anxiété ou la dépression. Un constat qui inquiète de nombreux spécialistes.

Cela concerne tout le monde, quel que soit son âge ou sa situationet ce, en toutes circonstances.

Il n’y a pas si longtemps, la fondation Fondamental l’institut de sondage Harris interactifa révélé queun quart des jeunes sportifs professionnels confrontés à des troubles anxieux, provoqués par des facteurs tels que l’entraînement quotidien, les obligations de performance ou encore la surveillance des médias. Aie.

Mais ce ne sont pas que de mauvaises nouvelles ! Récemment, une étude menée par des chercheurs australiens a démontré qu’un certain la discipline aurait un impact significatif sur la santé mentale. MCE TV vous en dit plus !

Une étude de l’Université de Sydney révèle que le sport est le plus bénéfique pour la santé mentale

Et pratiquer une activité sportive apporte beaucoup de bienfaits physiques au corps, elle a également un impact positif sur la santé mentale. Un sport se démarque plus que les autres et serait le plus bénéfique pour le bien-être.

Selon des chercheurs australiens, qui ont étudié les différents effets psychologiques et cognitifs de plusieurs disciplines, ce serait la danse OMS « n’importe quel type d’activité physique est plus efficace que les autres types d’activité physique »peut-on lire notamment dans un communiqué de l’Université de Sydney.

Pour réaliser cette analyse, les scientifiques ont regroupé plusieurs études portant sur près de 1 300 participants d’âges variésafin d’examiner leurs données de santé ainsi que leurs habitudes sportives.

« Danser en couple ou en groupe peut favoriser les interactions sociales et l’aspect artistique peut améliorer le bien-être psychologique »a expliqué Alycia Fong Yan qui a participé à cette étude publiée en janvier.

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