Flavie Flament chamboulée depuis son arrivée à Télématin, son astuce pour mieux dormir (VIDEO)

Depuis deux mois, Flavie Flament a changé de vie. Son arrivée à la tête de Télématinaux côtés de Julien Arnaud, a redéfini son quotidien, et notamment sa routine de sommeil. Invité dans C L’hebdomadairece samedi 9 novembre, elle a expliqué sa nouvelle réalité à Aurélie Casse. Elle dit se lever toute la semaine à 3h30, pour être prête à passer à l’antenne à 6h30 sur France 2. « Effectivement, ça m’a semblé très difficile au début, mais en réalité, ça se passe plutôt bien »assure le présentateur. Sur son compte Instagram, elle a partagé il y a quelques semaines une capture d’écran de son réveil. Une photo qu’Aurélie Casse n’a pas manqué de montrer aux téléspectateurs. “Il y a six réveils mais je pense que c’est le lot de tous ceux qui se lèvent très tôt le matinà Ri Flavie Flament. Et en plus, il ne faut pas rater un show live car ça reste un événement hyper important. Cela m’empêche parfois de dormir le soir, à 20 heures je me couche et je me dis : « Demain, je dois absolument pouvoir me réveiller à l’heure. »

Pour Flavie Flament, pas de recette miracle pour être tôt le matin

Contrairement au personnage incarné par Jennifer Aniston dans la série L’émission du matinFlavie Flament fait, pour se réveiller sans incident, “ni faire face à la gym parce que ce n’est pas [son] chose, ni Red Bull le matin parce que ce serait un peu compliqué. « C’est comme tous les matins, sauf que c’est plus tôt. J’ai décalé mes journées, c’est un rythme différent, tout simplement », résume-t-elle. Cependant, il est impossible de nier que cela change la vie de se coucher à 20 heures tous les soirs de la semaine. « C’est quelque chose que l’entourage ne comprend pas forcément, en fait, c’est le stress. Se coucher devient stressant parce qu’on a peur. Nous savons que les minutes de sommeil comptent… »

Flavie Flament concentre ses plaisirs le week-end

“Nous avons peu de vie sociale mais c’est un choix”assume le quinquagénaire. « Mais ça ne m’empêche pas de vivre le week-end, de manger, de boire, de faire l’amour. Je fais tout le week-end que je ne fais pas en semaine ! Pour s’endormir quand le reste de la France se met à table, Flavie Flament explique prendre “un peu de mélatonine”une molécule qui vous aide à vous endormir. Et cela fonctionne évidemment plutôt bien. “Depuis environ deux mois, je suis sur le même premier épisode d’une série car je m’endors tous les jours au bout de 10 minutes”rigole celui qui aimerait encore un jour voir l’intégralité de Le diplomatesur Netflix.

Article rédigé 6Médias