27 décembre 2024
Aux Sables d’Olonne (Vendée), la tradition est vieille de plus d’un siècle ! Cette année, le 1er janvier, le Bain des Givrés devrait rassembler plus de… 2 000 participants sur la grande plage. Ici comme ailleurs, la bonne humeur a sa place, non sans quelques précautions de bon sens.
La ville des Sables d’Olonne a décidé de démarrer l’année 2025 avec un record du monde ! Celui de réunir le plus grand nombre dans… des marinières sur une plage ! ” Cible : 2 101 », sourit Loïc Potier, agent municipal chargé du secteur plage, « à l’occasion du bain du Nouvel An « . Le Bain des Givrés comme on l’appelle dans cette station balnéaire vendéenne. Tout le monde est donc attendu en chemise de marin avant de se jeter à l’eau.
Réchauffer
Se lancer ? Enfin pas tout à fait… La température de l’océan est censée fluctuer selon la météo du jour, entre 8°C et 12°C… C’est pourquoi, en général, il est recommandé de réchauffer un peu son eau. organisme, au préalable : quelques sauts sur place, mouvements d’épaules, flexions. Tapotez également vos bras et vos jambes pour accélérer la circulation sanguine. Dans les Sables, ” pour l’aspect festif, nous organisons un échauffement de 15 à 20 minutes, sous forme de danse », souligne Loïc Potier. Toutefois, avant de prévenir les « glacials », attendez quelques minutes avant de vous mettre à l’eau, afin que la température corporelle baisse un peu. Et ainsi éviter les chocs thermiques.
S’y sentir…
Une fois près de l’eau, commencez progressivement, après avoir mouillé votre cou, votre carotide et votre ventre. En d’autres termes, ce qu’on appelle les zones réflexogènes. ” De manière générale, très peu de personnes nagent au-dessus de la taille », note-t-il, fort de plusieurs années d’expérience. ” Une grande majorité reste également dans l’eau quelques secondes. En revanche, les habitués de ce type de bain hivernal en profitent davantage ».
Bon pour la tête
Et pour cause, les bienfaits de cette activité ne manquent pas : « pour la peau, la circulation sanguine, les bronches », énumère Loïc Potier. Mais il souligne surtout l’aspect mental : « c’est un beau symbole de commencer l’année au grand air avec ce genre de challenge, entre amis ou en famille, toutes générations confondues. Ça fait vraiment sourire « . De quoi éloigner le stress aussi.
Chaud!
Un dernier point : à la sortie de l’eau, séchez-vous soigneusement et couvrez-vous sans attendre. Avec une marinière ou autre, avant de prolonger le moment avec un chocolat chaud, un thé, un café ou encore un verre de vin chaud ! Et si vous avez le moindre doute, basé notamment sur des antécédents médicaux (cardiovasculaires…), demandez l’avis de votre médecin traitant.
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Source : Interview Loïc Potier, December 23, 2024
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Écrit par : David Picot – Edité par Emmanuel Ducreuzet
