Jacques (Koh-Lanta, La Tribu Maudite) se confie sur son étonnante préparation mentale

Il est sans doute l’un des candidats les plus charismatiques de cette saison de Koh-Lanta, La tribu maudite sur TF1. Jacques, danseur charentais de 38 ans, s’est déjà produit un voyage sans faute. Pilier de l’ancienne tribu jaune, il a passé sans faute le cap fatidique de la réunification et a même décroché sa première immunité à l’issue de l’épisode diffusé mardi soir. Mais pour réussir Ko-Lantace citadin confiant a dû surmonter sa peur de la vie sauvage. Et il n’a rien laissé au hasard pour s’en donner les moyens.

Koh-Lanta, La tribu maudite : l’étonnante préparation mentale de Jacques avant son départ pour les Philippines

Comme il le confie dans un entretien avec Puremédiasil n’a pas hésité à consulter un professionnel avant de partir aux Philippines. “J’ai vu un coach mental, qui m’a aidé à savoir quelles images visualiser pour surmonter mes peurs dans les moments difficiles», dit-il d’emblée. Avant d’admettre avoir eu recours à «Séances de thérapie EMDR« . L’EMDR, qui signifie littéralement « désensibilisation et retraitement des mouvements oculaires », est une thérapie utilisée dans le traitement du stress post-traumatique. Pour Jacques, cela a été bénéfique pour lutter contre son «phobie des animaux, de la forêt et de tout ce qui rampe. «J’étais mort de peur à cause de tout ça.» Avec des effets très concrets une fois arrivé à l’autre bout du monde. “Au camp, c’était difficile, mais j’ai réussi à contrôler mes angoisses. À la maison, je ne pourrais pas attraper une araignée, mais là-bas, je me contrôlais même si les rats me grimpaient dessus la nuit», décrit le danseur.

“J’ai dû beaucoup me contenir» : comment Jacques a vécu son aventure en Ko-Lanta sur TF1

Il assure en outre : «J’ai réussi à le prendre sur moi, en me souvenant des conseils du professionnel que j’avais consulté. Elle m’a conseillé quoi faire en cas de panique« Sans cet entraînement mental suivi avant son départ, Jacques en est certain, il ne serait jamais arrivé aussi loin dans l’aventure, lui qui est encore de la partie à la fin du 13ème épisode diffusé le 12 novembre. »J’ai dû beaucoup me contenir. J’ai exprimé mes craintes et tout le monde savait que j’avais peur de presque tout. Cependant, je me suis contrôlé, car je ne voulais pas paraître trop craintif. Si je n’avais pas montré un minimum d’envie, j’aurais été rapidement éliminé», est-il convaincu avec le recul.