La dépression n’est pas une fatalité en soi ce 20 janvier : “C’est une pure invention”

Blue Monday : une agence de voyages est en réalité à l’origine de la tromperie

En fait, il faut remonter à 2005 pour retrouver la moindre trace de ce nom. Voyage dans le cielune chaîne de télévision du groupe Sky au Royaume-Uni, a alors lancé une campagne publicitaire dans laquelle on a appris que ce lundi était le point de convergence de plusieurs paramètres négatifs. Un état de fait avec lequel le psychothérapeute est également d’accord. “JE Je parlerai plutôt de « Blue Winter » éventuellement. Il y a plusieurs raisons à ce malaise. Tout d’abord le durée des jours et les nuits. Il y a alors un aspect plus physiologique où l’on assiste à un déséquilibre du sérotonine et la mélatonine, deux hormones qui régulent l’humeur et le sommeil. Nous sommes également dans un état de lassitude physique et psychologique. L’isolement socialla solitude, le climat de morosité qui persiste dans les médias depuis le covid n’aide pas non plus.“

Mais quelles sont les solutions pour éviter de sombrer complètement le jour J ? “Vers le sud», sourit notre spécialiste. Avant de donner quelques idées : «Nous devons valoriser la période d’intériorisation et de repos. En route vers l’hibernation. Mais il faut aussi rechercher la sérotonine et la Vitamine D. Sortir, rencontrer du monde… Une période de remise à zéro n’est pas non plus néfaste. Pourquoi ne pas aller voir un psychologue et faire le point ?“