Loire-Atlantique. Son livre pour aider les enfants à gérer leur stress recherche des contributeurs

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« Le stress, quand on n’est pas équipé pour le gérer, peut avoir de graves conséquences : burn-out, épuisement, maladie… » Audrey Le Roux en sait quelque chose. Après avoir été pendant 9 ans journaliste déco en région parisienne9 années durant lesquelles elle a vécu des « abus psychologiques », celle qui vit aujourd’hui à Clisson (Loire-Atlantique) a décidé de tout abandonner pour transformer cette expérience insupportable en force.

« Le monde de la qualité de vie au travail est toujours venu dans mes pensées », recontextualise cette mère de deux enfants qui a déclaré durant ces années difficiles une sclérose en plaques qu’elle pense être corrélée à son vécu. D’autant qu’aujourd’hui elle va beaucoup mieux psychologiquement, elle est en rémission, “ce qui est assez rare avec cette maladie”.

Devenu formateur en gestion du stress au travailAudrey Le Roux partage ses conseils pour mieux identifier et gérer la pression des professionnels.

J’ai réalisé que de nombreux adultes ne peuvent pas parler de leurs émotions. C’est notamment pour cela que j’ai souhaité réaliser ce livre pour les enfants. Car si on leur apprend à s’équiper tôt, ils deviendront des adultes plus à même de gérer le stress.

Un livre ressource pour les 7-11 ans

Pendant deux ans, elle a travaillé à l’écriture de ce livre intitulé « Le stress, pas même la peur », destiné aux 7-11 ans. “Une tranche d’âge théorique mais ça peut aussi très bien être utile avant ou après”, assure celui qui a collaboré avec un jeune illustrateur, Lucien Rollinpour que les notions les plus complexes, même vulgarisées bien sûr, soient encore mieux comprises par les plus jeunes.

« On explique ce qu’est le stress, quelles sont les sources du stress à l’école et on donne des outils pour apprendre à les gérer », résume Audrey, qui assure ne pas avoir fait de livre sur le sujet. scientifique.

Pour moi, c’est un livre ressource qui n’évoque volontairement pas le côté médical, car je voulais que ce soit ludique.

LE de nombreuses illustrations et bandes dessinées qui parsèment le travail sont là pour ça. “L’idée est vraiment que cela puisse être un moyen de communication entre les enfants et les parents.” Un soutien pédagogique également. « Au tout début, je voulais faire des ateliers dans les écoles sur le stress. Mais je voulais avoir quelque chose sur quoi m’appuyer. C’est comme ça qu’est née cette idée de livre », explique l’entraîneur de 38 ans.

Une campagne de financement participatif lancée

Une idée quiaujourd’hui il faudrait se concrétiser par une publication. Et c’est là qu’intervient l’appel au financement participatif. « Il nous faudrait 3 900 € pour que cela voie le jour. Ce montant comprend les frais d’impression, les frais de la plateforme Ulule, la TVA, les indemnités des donateurs et notre rémunération », énumère Audrey.

Un livre « fait par un Clisson »

A l’heure où nous rédigeons ces lignes, un peu moins de 2 700 € ont été collectés, sachant que la collecte se termine dans quelques jours, Jeudi 28 novembre à minuit. « J’espère sincèrement qu’on pourra le terminer, sinon tous les contributeurs seront remboursés et on repartira de zéro », craint l’entraîneur, bien décidé en tout cas à ne pas se laisser abattre.

« Si ça ne marche pas, je ferai autrement en m’appuyant sur le mécénat d’entreprise », envisage-t-elle. « Si l’on ne compte que les frais d’impression pour 200 œuvresle montant à trouver sera moindre, environ 1 500 €« . Sachant que la Clissonnaise souhaite absolument que son livre soit imprimé localement. “Ça va se faire à Clisson, c’est une évidence pour moi de faire travailler les acteurs locaux.”

Pour participer à la cagnotte et contribuer à faire de ce livre une réalité, rendez-vous sur Ulule.com.

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