TikTok voit constamment de nouvelles tendances beauté émerger, mais celle-ci pourrait bien être l’une des pires à ce jour. Le « Cortisol Face » met en lumière une obsession croissante pour l’apparence du visage, notamment lorsqu’il est gonflé ou marqué par la fatigue. Certaines influenceuses beauté traquent la moindre rondeur, attribuant ces changements au stress et à son effet supposé sur l’accumulation de cortisol, l’hormone du stress. Mais derrière cette tendance se cache un mécanisme pernicieux, une sorte de « nouvel impératif esthétique » qui incite à une course constante à un visage toujours plus fin, toujours plus « sculpté ». A la maison de L’optimiste du corpson dit stop à cette injonction toxique et aux complexes qu’elle crée ! Voici comment échapper à cette tendance toxique de TikTok et aimer votre visage tel qu’il est.
Le « Cortisol Face », d’où vient-il ?
Le « Cortisol Face », ou « visage de lune », est un terme de plus en plus utilisé sur TikTok pour désigner décrire un visage qui serait « gonflé » en raison d’un excès de cortisol, l’hormone du stress. Les adeptes de cette tendance désignent en effet le cortisol comme le méchant responsable de leur apparence lorsqu’ils se sentent moins bien dans leur peau, leur visage apparaissant parfois un peu plus rond, peut-être un peu gonflé au réveil.
En réalité, il n’y a aucun aspect sanitaire dans les vidéos TikTok qui abordent ce phénomène. Les influenceurs beauté y voient une opportunité d’ajouter nouvelle obsession esthétique à la longue liste déjà présente sur la plateforme. Ils se filment ensuite en train de tester toutes sortes de techniques pour « dégonfler » son visage et évitez ce regard redouté. En quelques clics, on découvre une autre norme de beauté qui alimente l’angoisse autour de l’apparence.
Techniques recommandées pour “éviter le cortisol face” sont également symptomatiques de cette fixation. Les influenceurs sur TikTok recommandent le gua sha (un outil de massage du visage), les massages drainants du visage, ou encore des rituels anti-stress stricts visant à réguler les niveaux de cortisol. Ces méthodes sont vendues comme des « astuces beauté », mais elles amplifient une message inquiétant : que le visage naturel n’est pas assez beau tel quel. Ces vidéos, si bien montées et attractives, finissent par faire croire que tout le monde devrait aspirer à un visage anguleux et fineffacer les éléments ronds ou naturels ; alors qu’en réalité, les visages sont divers et devrait pouvoir exister sans ce genre de jugement.
Pourquoi cette tendance est-elle toxique ?
Derrière lelégèreté apparente de cette tendance, on retrouve plusieurs dynamique toxique. Premièrement, elle repose sur l’idée que visage « parfait » est un visage mince, sans gonflement ni traits arrondis. Puis elle envoie un message implicite : Si votre visage change de forme en fonction de votre niveau de stress ou de fatigue, c’est quelque chose que vousil faut “réparer”. Ce type de discours alimente un cercle vicieux, où l’on cherche constamment à s’améliorer, sans jamais pouvoir être simplement soi-même.
La vérité est que le les visages humains ne sont pas fixes. Ils évoluent en fonction des émotions, de la fatigue, de l’alimentation et de bien d’autres facteurs. En poursuivant ce type d’idéal inaccessible, les adeptes du « Cortisol Face » se condamnent à un insatisfaction permanenteparce que le visage parfait et immuable n’existe tout simplement pas.
Au lieu de sombrer dans cette nouvelle injonction, pourquoi ne pas opter pour un une approche plus bienveillante envers soi-même ? Voici quelques conseils pour relativiser, lâcher prise et apprendre à accepter son visage, quel que soit son état.
Comprendre que la diversité faciale est normale
Nos visages sont aussi unique que nos empreintes numérique. Certaines personnes ont des visages naturellement plus ronds ou plus anguleux. Et tous les visages peuvent légèrement changer en fonction des cycles hormonaux, de la météo, ou encore du sommeil. Au lieu de lutter contre la nature, il est important de comprendre que cette diversité est belle et fait partie de ce qui nous rend unique.
Prendre du recul par rapport aux normes imposées
Les réseaux sociaux, TikTok en tête, peuvent donner l’impression que tout le monde a un visage lisse et parfaitement symétrique. En réalité, les filtresles angles de caméra et les routines strictes contribuent à un image biaisée de la réalité. Essayez de vous rappeler que derrière chaque vidéo, il y a souvent des heures de préparation ou des effets qui changent l’apparence des gens.
Repenser la notion de beauté
La beauté est une concept subjectif qui change d’une culture à l’autre, d’une époque à l’autre. Si aujourd’hui on privilégie les visages sculptés, il n’en a pas toujours été ainsi, et cela va encore changer. Plutôt que de suivre des normes fluctuantes, envisagez explorez votre propre design la beauté et de l’exprimer librement, sans se soucier des tendances.
Pratiquez la gratitude envers votre corps et votre visage
La gratitude peut transformer notre perception de nous-mêmes. Au lieu de vous concentrer sur les parties de votre visage que vous aimeriez changer, prenez un moment pour profitez de tout ce que votre corps vous permet faire. Votre visage reflète vos émotions, vous permet de communiquer et de ressentir. Cette approche plus positive permet de créer un relation plus saine avec votre reflet.
Évitez les comparaisons
Sur TikTok ou ailleurs, il est facile de tomber dans une comparaison constante. Mais rappelez-vous que ce que vous voyez en ligne est souvent soigneusement sélectionné et édité. Ta beauté est uniqueet il ne faut pas le comparer aux autres. Déconnectez-vous un peu des réseaux si vous sentez que cela vous angoisse, et se concentrer sur la réalité autour de vous.
Se tourner vers des pratiques de bien-être sans objectifs esthétiques
Les massages du visage et les techniques de relaxation sont excellents pour le bien-être, mais ils n’ont pas pas besoin d’être motivé par une quête de « déflation ». Considérez ces rituels comme moments de détente qui vous font vous sentir mieux, plutôt qu’un moyen de changer votre apparence. Profitez-en pour relâcher les tensions et prenez soin de vous, pour votre propre bien-être, et non pour répondre à une norme esthétique.
La tendance « Cortisol Face » est un exemple parmi tant d’autres de ces nouvelles pressions esthétiques émergeant des réseaux sociaux. Mais il est possible de choisir une autre voie, celle de l’acceptation de soi. Vos traits sont le reflet de votre histoire, de vos émotions, et méritent d’être appréciés pour ce qu’ils sont, sans ajustement forcé ni quête de perfection ! Appréciez votre réflexion, faites la paix avec elle.
