Voici pourquoi vous avez du mal à reprendre contact avec d’anciennes connaissances

Voici pourquoi vous avez du mal à reprendre contact avec d’anciennes connaissances
Voici pourquoi vous avez du mal à reprendre contact avec d’anciennes connaissances

Tout au long de notre vie, nous rencontrons de nombreuses personnes qui ne sont que de passage. Même s’ils ont marqué notre existence à un moment donné, ils ne font plus partie de notre entourage pour une raison ou une autre. C’est notamment le cas d’une connaissance d’enfance, d’un ancien collègue ou encore d’un ami avec qui vous avez tout simplement perdu contact.

À une époque où il est facile de retrouver des personnes perdues et de se reconnecter grâce aux réseaux sociaux, qu’est-ce qui nous empêche de raviver certaines relations ? Et malgré une envie qui est présente, pourquoi a-t-on tant de mal à franchir le pas du premier message ou de la première rencontre ?

De vieux amis, de nouveaux inconnus ?

C’est parce que Lara Aknin et Gillian Sandstrom sont de vieilles amies qui ont réussi à se reconnecter qu’elles ont décidé d’orienter leurs recherches sur ce sujet. Dans une étude publiée en avril 2024 dans la revue Psychologie des communications naturelles, les deux chercheurs ont voulu savoir pourquoi de vieux amis ne se retrouvaient pas. Grâce à sept études réalisées auprès de 2 500 participants, les deux psychologues ont pu analyser ces amitiés brisées, les difficultés des retrouvailles, les obstacles ou encore les raisons de renouer les liens.

Loin des difficultés logistiques ou des considérations émotionnelles, les chercheurs ont découvert que lorsque les participants voulaient se reconnecter, ils pensaient que l’ami serait reconnaissant, avait leurs coordonnées et avait le temps d’écrire et d’envoyer un message, seulement un tiers d’entre eux l’ont envoyé. L’étude a révélé que les participants étaient aussi réticents à envoyer un message à une vieille connaissance qu’à entamer une conversation avec un inconnu. Les obstacles les plus courants à l’idée de reconnexion sont : la peur que l’ancien ami ne veuille plus avoir de nos nouvelles, la peur d’un moment « trop gênant après tout ce temps » et la peur de se sentir coupable. Les chercheurs ont également mené des expériences en entraînant les participants à contacter leurs amis actuels. Après une période de formation, les participants ont été plus susceptible d’envoyer un message à une personne qu’ils avaient perdue de vue.

Reconnectez-vous en évitant l’embarras

Tenter de renouer avec une connaissance passée peut en effet se solder par un échec ou, à tout le moins, être gênant pendant un moment. Vous avez probablement tous les deux évolué dans la vie, changé et ne vous connaissez pas autant qu’à l’époque. De plus, retrouver un vieil ami peut faire ressurgir d’anciennes blessures, des conflits non résolus ou conduire à des comparaisons avec les autres ou avec nous-mêmes et notre vie d’avant.

Pour éviter les moments trop embarrassants, Sabrina Romanoff, psychologue clinicienne, conseille Très bien esprit plusieurs attitudes à adopter :

  • Montrez à l’autre personne que vous êtes heureux de vous reconnecter, soyez chaleureux et affectueux.
  • Faites remonter un bon souvenir, cela vous permettra de démarrer la conversation.
  • Intéressez-vous à lui et à ce qu’il est devenu pour renouer avec lui.
  • Ne vous attardez pas sur les conflits potentiels.
  • Prévoyez de vous revoir.
 
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