En 2013, peu après sa victoire à Wimbledon, Marion Bartolialors classée dans le Top 10 mondial, met fin à sa carrière, à la surprise générale. LE blessures et attaques de toutes parts (la presse n’a pas toujours été tendre avec celui qui suit les cours depuis l’âge de 17 ans) ont peut-être précipité sa sortie.
Marion a besoin de se retrouver, de se ressourcer, mais tout ne va pas se passer comme prévu.
“Après ma carrière, j’ai malheureusement rencontré un pervers narcissique et cette relation m’a plongé dans l’anorexie, je voulais à tout prix perdre du poids.»
Dans un livre biographique* publié en 2019, Marion racontera son calvaire et les incessantes remarques blessantes sur son physique ainsi que “Tu es gros, tu as de la graisse sur le ventre.”
L’ancienne joueuse qui a pourtant mené sa carrière loin des diktats de l’image tout en assumant toujours son poids, est en proie à la maladie : elle ne pèsera que 41 kilos, il faut être hospitaliséje n’arrive plus à me lever.
Un métabolisme de base perturbé par la restriction calorique
Marion doit sa renaissance à un marathon qui l’a remise à la course alors qu’elle sortait tout juste de l’anorexie. A l’aube de la trentaine, la jeune femme puise sa force, comme beaucoup de sportifs, dans son esprit.
Une renaissance qui conserve cependant les stigmates de la maladie : «L’anorexie a complètement modifié mon métabolisme, j’ai pris 40 kilos en 9 mois, en faisant attention à mon alimentation».
Incompréhensible. “Comme tous les sportifs, j’ai quelques connaissances en alimentation et j’ai toujours eu l’habitude de faire attention à ce que je mange. Je n’aurais jamais imaginé prendre autant de poids avec une alimentation apparemment saine..»
Fruits frais, muesli, jus pressés, sushi…. pas de fast food, pas d’aliments ultra-transformés, pas d’excès, pas de graisses…. Sur le papier, les menus de Marion ressemblent à tout ce qu’il faut faire pour perdre du poids, ou du moins ne pas le reprendre. Et pourtant.
Prise de poids et fatigue : le quotidien de Marion
C’est ce nouveau se battre avec son poidsson corps et sa santé qu’elle raconte aujourd’hui dans son nouveau livre « Keto Queen » au sous-titre évocateur « La santé retrouvée, ma plus grande victoire hors cours » publié le mois dernier par Thierry Souccar.
Car à la prise de poids s’ajoute une fatigue énorme et un moral en berne : «Être constamment à plat était un handicap majeur dans mes activités de commentateur sportif et j’ai dû lutter pour essayer de passer à l’antenne. Et puis, j’ai eu beaucoup de mal à m’accepter et je ne trouvais aucune solution. Tous les diététiciens que j’ai vus m’ont parlé de restriction calorique… même si j’avais constamment faim et que je ne pensais qu’à manger. Quant à la fatigue, elle était si intense que je me couchais aussitôt après avoir mangé mon repas. ! »
Deux ans d’errance avant de débusquer le coupable : le sucre
C’est en 2019, après des années sans solution, que Marion découvre le régime cétogène (ou keto, dont nous évoquions ici), dont on parle encore peu en France. C’est la révélation, elle comprend que son alimentation contient trop de sucre – dont beaucoup sont cachés – des sucres qu’il ne digère ni ne métabolise bien.
“Toutes les personnes comme moi qui prennent du poids tout en faisant attention à ce qu’elles mangent devraient explorer cette avenue ! Au bout d’un mois, j’ai ressenti une énorme différence : j’ai retrouvé – enfin – de l’énergie, je n’étais plus ballonnée après chaque repas, je me sentais à nouveau efficace, en pleine possession de mes capacités physiques et intellectuelles… et évidemment, j’ai commencé à perdre du poids.»
Aujourd’hui, Marion a retrouvé un poids santé et surtout une meilleure forme et un meilleure santé.
Le régime céto adopté par Marion Bartoli
Le principe du régime cétogène est de réduire drastiquement les sucres (et les féculents), autrement dit les produits sucrés bien sûr mais aussi les féculents, les légumineuses, les produits ultra-transformés utilisant de bonnes graisses (avocat, fruits à coque, graines, poissons gras, etc.) . ).
“Mes repas s’articulent autour d’une Source de protéines, de légumes verts et de graisses saines. Je ne mange plus de sucre rapide et les seuls fruits que je mange sont des baies et du citron. Ce régime a changé mon quotidien, et franchement c’est tellement simple à adopter, on peut manger ce qu’on veut, ce n’est pas monotone, il y a plein de recettes, y compris dans mon livre !»
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