Le « Winter Arc » prôné sur TikTok est-il une énième injonction toxique ?

A la croisée des résolutions du Nouvel An et de l’objectif « Summer Body » visant à obtenir une silhouette de rêve avant l’été, on retrouve désormais « l’Arc Hiver ». Nouveau credo du bien-être relayé massivement sur TikTok, il incite à profiter de cette période hivernale pour repartir de zéro et adopter des habitudes et pratiques mentales, physiques et même spirituelles strictes et rigoureuses, afin d’atteindre leur « moi idéal ».

De « Summer Body » à « Winter Arc », chaque saison a son injonction ?

C’est l’influenceuse américaine Carly Berges qui a popularisé ce concept de meilleur soiavec une vidéo publiée fin septembre et ayant depuis reçu plus de 4,5 millions de vues. Elle y expliquait qu’elle comptait sur cette fin d’année pour s’améliorer à tous les niveaux et conseillait à tout le monde de faire de même. Au programme : une adaptation de l’adage un esprit sain dans un corps sain, version 2024, dont se réveiller aux aurores, pratiquer du sport 3 à 5 fois par semaine, refuser l’alcool, consommer au moins 2 litres d’eau par jour, mais aussi la réduction des réseaux sociaux et du - d’écran ou encore l’obligation de lire au moins dix pages quotidiennement. Et bien sûr la possibilité pour chacun d’ajouter ses propres règles supplémentaires, visant à « reprendre le contrôle ».

@carlyupgraded L’HIVER (ARC) ARRIVE ⚔️❄️ vous appuyez sur ?? #winterarc #mindset #reinventyourself #realityshifting ♬ son original – CARLY

Ce que les internautes n’ont pas manqué de réaliser, puisque des centaines de milliers de séquences ont été ajoutées à l’original, afin de présenter leur propre définition de « l’Arc hivernal », dans des versions parfois extrêmes, impliquant pour certains un divorce, de nombreux kilomètres de une marche quotidienne ou même un rasage de la tête en signe de discipline.

Le devoir d’accomplir

Si la tendance n’est pas révolutionnaire, ni même surprenante, à l’heure où le développement personnel est devenu une philosophie de vie à part entière, elle inquiète néanmoins nombre de psychologues. À l’image de certains utilisateurs de TikTok, qui refusent de céder aux sirènes d’une énième recherche de perfection.

Pour eux, le contrôle permanent imposé par la tendance, donc la sévérité et les rituels, ne laisse plus de place à la spontanéité, à la gourmandise ou à la légèreté. Et la culpabilité qui arrivera inévitablement au lendemain d’une rupture annoncée, face à des rituels intenables sur le long terme.

A l’opposé du « Winter Arc », des séquences, comme celle de @diversions_club, dénoncent le principe arbitraire du bonheur passant nécessairement par l’accomplissement. Et qui envisage la vie personnelle et intime au même titre qu’une entreprise, avec une recherche permanente de productivité.

@diversions_club Tu as compris, pas d’arc hivernal pour moi ????

♬ du vert au bleu（马ChichengRemix） – Ma Chicheng

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