À quoi ressemblait le multimillionnaire Bryan Johnson avant son incroyable transformation ?

“Je m’oblige à faire plus d’une centaine d’actions par jour dont mon corps a besoin pour être en forme optimale”, révèle Bryan Johnson dans le documentaire “Ne meurs pas» («Ne meurs pas», en français), que Netflix lui a dédié. Parmi les protocoles auxquels il se consacre au quotidien, il évoque notamment la luminothérapie, l’électrostimulation, le biofeedback, la luminothérapie rouge, les LED pour les cheveux, sans oublier son heure de musculation, son régime strict ou encore ses centaines de compléments alimentaires ingérés… pour ne citer qu’eux. quelques. Un mode de vie extrêmement rigoureux que le multimillionnaire a adopté depuis qu’il s’est lancé dans une quête pour inverser le processus de vieillissement. Sa silhouette élancée et musclée, qu’il exhibe sans cesse dans toute sa splendeur sur ses réseaux sociaux, témoigne de son impressionnante transformation physique et mentale.

Avant de fonder son propre programme anti-âge en 2021, Blue Print, l’entrepreneur américain de 47 ans menait un style de vie à mille lieues de celui illustré dans le rapport. Cet obsédé de longévité était méconnaissable avec ses 25 kilos en trop accumulés lors de sa dépression, comme le révèlent quelques rares photos du film.

“J’ai détruit mon corps et mon esprit”

Dans un épisode du podcast “The Diary of a CEO” du Britannique Steven Bartlett, diffusé l’année dernière, il racontait avoir grandi dans une famille “pauvre” aux Etats-Unis dans les années 1980, qui le nourrissait notamment de “pain”. « les céréales sucrées et saupoudrées de sucre » ainsi que les « aliments transformés ». Il évoque également « une exposition excessive au soleil » et « l’absence de crème solaire », admettant qu’il n’était « pas en très bonne santé » à cause de ces vieilles habitudes.

C’est lorsqu’il fonde Braintree et devient un entrepreneur à succès, dans les années 2000, que sa vie change. Son rythme de vie effréné au travail et ses problèmes personnels marquent le début d’une longue descente aux enfers. “Vingt ans de dépression entrepreneuriale, une mauvaise relation conjugale, à essayer de vivre avec la religion… J’ai détruit mon corps et mon esprit, en quelque sorte, pendant vingt ans”, a-t-il confié dans l’émission, non sans émotion. Et d’admettre : “Ça me fait mal de voir tous les dégâts que je me suis causés.”

25 kilos en 10 ans

En 2020, dans le média américain « Medium », il racontait lui-même à la troisième personne du singulier comment il avait « expulsé » de sa vie celui qu’il appelle « le Bryan du soir », une ancienne version de lui-même qui se manifestait entre 17h et 22h, symptôme de sa dépression. « Pendant dix ans, le ‘Bryan du soir’ a trop mangé et pris plus de 25 kilos, alimentant un sentiment incessant de honte, de culpabilité et de mal-être. Chaque soir, il échouait au test de la guimauve ; il a temporairement négligé l’avenir au profit de l’ici, du maintenant, des glucides et du sucre. Son comportement a eu des répercussions dévastatrices sur autres Bryan”, a-t-il écrit.

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Il développe alors les différentes facettes de sa personnalité apparues au cours de plusieurs plages horaires précises, nuisant à son bien-être et à sa santé mentale. « Une consommation alimentaire excessive pendant la soirée a rendu un sommeil de qualité presque impossible pour le « Bryan de nuit » (22h00-6h00), ce qui a rendu le « Bryan du matin » (6h00-12h00) assez malheureux car il se sentait constamment fatigué, irritable et mal préparés aux exigences de la vie. Bref, la « soirée Bryan » a rendu la vie misérable à tous les Bryan.»

Des résultats « spectaculaires »

C’est après avoir vendu sa société Braintree pour 800 millions de dollars, finalisé son divorce et sa rupture avec la religion mormone qu’il a commencé à changer radicalement son mode de vie. Dans la foulée, en 2019, il a pris la décision de « virer Bryan du soir de son poste, lui retirant ainsi son autorité pour prendre des décisions concernant la consommation alimentaire », poursuit-il dans son monologue. Désormais, « quelles que soient les circonstances, seul « Bryan du matin » peut décider quand, quoi et en quelle quantité manger. Déjà à l’époque, il constatait des résultats « spectaculaires » sur sa forme physique : « 27 kilos en moins à transporter et des niveaux records de santé et de bien-être mesurés. »

Dans le rapport de Netflix, publié début janvier 2025, Bryan Johnson affirme avoir réalisé une IRM de tout son corps prouvant ses prouesses. « La répartition de mes muscles et de mes graisses est optimale à 99 % dans tout mon corps », affirme-t-il avec fierté, ajoutant qu’il n’a « jamais été en aussi bonne condition physique ».