10 Livres pour interroger le couple

Livres sur les couples et la sologamie

#Moid’abord ! Manifeste pour l’égoïsme fémininCorinne Maier, éd. de l’Observatoire

Prendre conscience Malgré les débats de société sur l’égalité et la déconstruction des mythes de l’amour, force est de constater que les femmes mettent encore (trop !) souvent leur bien-être de côté pour prendre soin de leur partenaire, de leur famille ou de leur entourage. À l’image de l’égothérapie, ce livre, à la fois pamphlet et guide pratique, remet en cause ce constat implacable et apporte un soulagement aux femmes hétérosexuelles. En résumé, la psychanalyste franco-suisse Corinne Maier (auteure de Dehors les enfants !Éd. Albin Michel) milite pour s’approprier un égoïsme salvateur culturellement laissé aux hommes, et propose d’éliminer cette voix intérieure que Virginia Wolf appelait « l’ange du foyer », qui murmure aux femmes d’être les servantes de la vie domestique.

Les clés de l’intelligence amoureuse, 15 rituels pour prendre soin de votre coupleFlorentine D’Aulnois-Wang, Ed. Larousse

aime-toi mieux Experte en thérapie de couple et créatrice du podcast L’Espace de Couple, conférencière TedX, Florentine D’Aulnois-Wang publie une nouvelle édition de son livre optimiste Les clés de l’intelligence amoureuse. Afin de mettre des tensions et d’éventuels silences lourds sur le paillasson de la maison, l’auteur propose une foule de conseils inspirés de la théorie de l’attachement, de la psychologie positive et des neurosciences. Des exercices nous aideront à comprendre, entre autres, l’impact de notre enfance sur notre vie de couple et comment communiquer avec les autres sans crier ni se taire.

Putain, où est passée ma relation ?!Anne-Sophie Lesage, Fanny Lesage and Léna Piroux, Ed. Solar

Réinventer Après le succès de leur livre Celui qui a dit “Putain”les sœurs Lesage et Léna Piroux tentent de ramener le couple à la maison avec une œuvre 100% fictionnelle. Dans ce roman graphique plein d’humour et d’autodérision, Alice n’a qu’une idée en tête : déjouer les prédictions anxiogènes d’une étude scientifique qui annonce la fin du couple dans une vingtaine d’années… Dans sa grande enquête pour sauver l’amour , cette véritable fleur bleue propose de restituer la magie, les marques d’affection et les premiers frissons dans le couple. Un guide pour renouer avec les (nouveaux) codes de l’amour, à dévorer à l’occasion de la Saint-Valentin et au-delà.

Pourquoi à travers le polyamour, déconstruire le mythe de la monogamie pour tousMarie-Claude L’Archer, éd. Éditions pour hommes

Déverser Les polyamoureux ont peur de l’engagement, sont infidèles et se donnent bonne conscience… Dans son nouvel ouvrage, Marie-Claude L’Archer décortique les préjugés que l’on peut avoir sur les personnes qui embrassent le polyamour. Dans une enquête approfondie, l’auteur de Compersion. Transcender la jalousie dans le polyamourdémantèle également les mythes de la monogamie. Jalousie, codépendance, sentiments sacrificiels et incomplétude : au fil des pages on se détache d’un tas d’idées reçues héritées de la société, de la culture et sans doute un peu de notre éducation.

Qu’est-ce que l’amour?Ovidie, Ed. La Martinière Youth, ALT Collection

Repenser Dans son livre sorti en septembre 2023, la réalisatrice féministe et auteure de La chair est triste hélas (Ed. Julliard) livre un texte personnel qui déconstruit l’amour et partage des façons de le vivre autrement. Des exemples ? Il commence par l’importance accordée au chagrin d’amour, se poursuit avec la notion d’endogamie qui nous pousse à tomber amoureux de personnes de notre groupe social, évoque l’impact de la culture sur notre conception de l’amour et envisage l’option de la sologamie, ou l’idée de sacraliser l’amour de soi, avant d’accueillir les sentiments de l’autre.

Livres sur la sexualité

Jouir à l’unisson – Le guide pour en finir avec les diktats et retrouver une sexualité épanouie en coupleEmily Nagoski, Éd. Léduc

Se détendre Constamment soumis à des injonctions et des croyances telles que « la passion des débuts finira par s’éteindre », « c’est aux femmes de séduire les hommes qui, eux, doivent être des dieux du sexe » ou « s’il me trompe, c’est mon faute » et « JE DOIS avoir des relations sexuelles tous les jours pour entretenir le désir », nous ne profitons souvent pas pleinement de notre sexualité. Pour nous aider à déconstruire toutes ces normes tout en proposant quelques idées pour faire durer le plaisir de la vie à deux sur le long terme, la sexologue Emily Nagoski livre un petit manuel aussi utile que libérateur. Agréable et à glisser sous tous les oreillers !

Fort potentiel érotiqueStéphanie Chambran, Ed. Marabout

Pour comprendre On le sait en théorie : les personnes hypersensibles et HPI ont un fonctionnement un peu particulier – et notamment en matière d’émotions, de sensations corporelles et, d’ailleurs, de sexualité. Mais en comprenant et en acceptant leurs singularités – un chemin qui semble plus complexe qu’il ne l’est en réalité ! – les relations peuvent être merveilleuses. Et c’est ce que montre Stéphanie Chambran qui, dans cet ouvrage, donne des clés pour comprendre les spécificités propres à ces neuroatypiques ainsi que des pistes pour développer leur sensibilité à ceux qui ne le sont pas, dans l’idée de « vivre librement et pleinement bonheur sous la couette.

Tout le monde le regarde (ou presque) – Comment le porno détruit l’amourThérèse Hargot, éd. Albin Michel

Pour sensibiliser Selon le rapport 2022 Porno : L’enfer de la déco du Sénat en France, un tiers du trafic Internet concerne des contenus pornographiques et 58% des femmes victimes de violences conjugales dont le partenaire a consommé de la pornographie estiment que cela a un impact sur les agressions qu’elles subissent. Pour la conférencière, thérapeute de couple et sexologue Thérèse Hargot, ces chiffres, entre autres, sont alarmants. Dans son livre Tout le monde regarde (ou presque), l’essayiste décrit l’impact de la pornographie sur la santé mentale, sociale, sexuelle et émotionnelle et pourquoi il est nécessaire de sortir de cette « spirale infernale » pour rétablir une capacité à aimer.

Vivez une sexualité épanouie grâce à la méditation de pleine conscienceVirginie Baldeschi, éd. La Musardine

Méditer Réduction du stress, régulation des émotions, bien-être, sommeil… Les bienfaits de la méditation de pleine conscience sur le cerveau et le corps sont scientifiquement prouvés. Cependant, un aspect est souvent laissé de côté : la sexualité. Mais comme le souligne Virginie Baldeschi, psychosexologue praticienne, cette pratique a aussi des effets positifs sur l’intimité : sensorialité, présence à soi et aux autres, etc. Facile à dire ? A faire également – ​​notamment grâce aux exercices et méditations guidées proposés dans ce remarquable guide.

Osez parler d’amour et de sexualité avec vos enfantsMaëlle Challan Belval, Éd. Dunod

Éduquer Quand on est jeunes parents, on imagine que, le moment venu, parler d’amour et de sexualité à nos petits-enfants se fera tout naturellement. En réalité, les choses sont bien plus complexes – d’autant que, via les réseaux sociaux, l’accessibilité à la pornographie, la publicité et la fiction, nos rejetons sont bombardés de messages sexuels dont ils ne comprennent pas les enjeux. . Alors… comment éviter les embarras ? Signé Maëlle Challan Belval, ce petit guide soigné donne des indications bien utiles selon les âges et les situations…

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