Rhume, mal de gorge… Ces symptômes sont de retour !
Sortez vos plantes et infusions d’automne-hiver. Ce début de juillet continue dans la même lignée que juin avec des températures fraîches -15 degrés par endroits- de la pluie et de la grisaille. Bref, une météo d’automne en plein été. C’est dur pour le moral mais aussi pour le système immunitaire. Nombreux sont ceux qui ressentent actuellement les symptômes désagréables que l’on connaît habituellement en novembre comme le nez qui coule et le mal de gorge. Sans compter la climatisation en mode « automatique » dans certains magasins et bureaux qui augmente les risques d’attraper un rhume. Mais les vacances approchent ! Alors pour rester en forme et combattre ce froid ambiant, il existe un excellent remède à sortir du placard…
Tisane au thym. L’avantage est que vous pouvez trouver du thym toute l’année en supermarché, en vrac ou en sachet au rayon boissons du petit déjeuner. Le thym est une plante médicinale incontournable. Il possède un grand nombre de propriétés et peut être utilisé pour traiter diverses affections : il est anti-infectieux, antibactérien, stimulant, antitussif, antiseptique, dépuratif et anti-inflammatoire. « Il agit sur de nombreux Affections ORL et respiratoires (bronchite, grippe, ndlr). Elle possède également des propriétés expectorantes, très intéressantes en cas de toux, rhumes” Christelle Lassort, naturopathe et thérapeute en médecine alternative, nous l’expliquait dans un précédent article.
Pour l’utiliser en cas de rhume et/ou de mal de gorge (et pour se donner un coup de fouet), c’est très simple. Préparez-vous une tisane avec une cuillère à café de feuilles de thym séchées dans 150 ml d’eau frémissante. Laissez infuser 10 à 15 minutes et filtrez avant de boire. Vous pouvez également utiliser son huile essentielle par inhalation si le nez est très bouché. Déposez 5 à 6 gouttes d’huile essentielle de thym dans un bol d’eau bouillante. Placez votre visage recouvert d’une serviette au-dessus du bol et inspirez par le nez puis expirez par la bouche pendant 5 à 10 minutes. A faire de préférence le soir (uniquement pour les adultes). Le thym (surtout déshydraté) a aussi l’avantage d’être très riche en fer qui participe à la formation des globules rouges et en vitamine K qui participe à la coagulation (à éviter quand on est sous traitement anticoagulant).
N’hésitez pas à vous préparer plusieurs tisanes au thym dans la journée, elles vous réchaufferont et vous aideront à patienter les jours suivants. Selon les prévisions de Météo France, mercredi sera la journée la plus fraîche de la semaine. Pour le reste, « Les températures pourraient encore légèrement baisser dimanche, avant une deuxième semaine de juillet avec un climat peut-être plus estival »Encore beaucoup d’incertitudes donc…
