Martin Ducret, médecin et journaliste à Le Quotidien du Docteur, fait aujourd’hui le point sur ces des applications pour smartphones, des outils numériques censés nous aider dans la rééducation physique, la remise en forme ou la relaxation.
franceinfo : S’agit-il d’utiliser ces vidéos à la maison ?
Martin Ducret: Oui, depuis le confinement, on voit fleurir de plus en plus d’applications pour smartphones qui proposent, sous forme de vidéos et d’animations, des exercices de relaxation, d’étirements et de musculation, à réaliser au travail ou à la maison, avec également des conseils pour adopter les bons gestes. dans la vie de tous les jours et dans vos activités sportives.
Leur objectif est de prévenir la survenue d’une blessure ou d’une douleur, et en cas de blessure avérée, comme une entorse de la cheville, de proposer un programme pour récupérer dans les meilleures conditions.
Ces applications complètent-elles l’accompagnement d’un professionnel de santé ?
Absolument, en cas de problème au niveau d’un muscle, d’une articulation ou d’un os, le premier réflexe à adopter est d’aller, si possible, chez un médecin. Et si une rééducation est nécessaire, l’idéal est de faire des séances, en personne, avec le kinésithérapeute.
Mais pour certains patients, il est difficile de se rendre chez son kinésithérapeute pour diverses raisons : trop loin du cabinet, manque de disponibilité, de temps ou de budget. “Dans ces situations, ces applications smartphone sont particulièrement utiles, explique Arnaud Barbier, vice-président de la fédération française des masseurs kinésithérapeutes de réadaptation (FFMKR).
Ces outils numériques permettent de responsabiliser le patient, pour qu’il devienne acteur de sa rééducation. Il est cependant essentiel que leur utilisation soit supervisée au préalable par un professionnel de santé, afin que le programme soit le plus sûr et le plus personnalisé possible.
Pour optimiser l’usage de ces applications, la téléassistance est-elle aussi particulièrement intéressante ?
En effet, la télésoin avec un kinésithérapeute, qui est l’équivalent d’une téléconsultation avec un médecin, permet de suivre et de contrôler si le patient effectue les mouvements suggérés par l’application à distance, via un écran, et d’éviter les erreurs.
Avez-vous des applications à recommander ?
Oui, Activ’dos, une application gratuite conçue par l’Assurance Maladie pour soigner et prévenir les maux de dos. Il existe également Weasyo, Kivid et Axomove, des applications payantes qui proposent la création de programmes de kinésithérapie sur mesure. On peut également citer Kunto, une application destinée aux personnes handicapées.
