Il suffit de quelques minutes le matin pour réaliser ces gestes précis sur le visage et bénéficier pleinement des bienfaits du yoga du visage. Cette pratique permet de prévenir les rides, donne de l’éclat au teint et stimule la production de collagène.
Les bienfaits d’une séance de yoga se retrouvent également dans ces gestes car ils apaisent l’esprit et provoquent une relaxation globale. L’objectif en fin de séance : une réduction du stress et une sensation de détente couplée à un teint plus éclatant et une peau lissée.
Le visage compte plus de 50 muscles. Au fil du temps, ceux qui ne travaillent pas deviennent souvent inactifs. A l’inverse, ceux qui sont surmenés n’arrivent plus à se détendre et développent des rides. Les techniques de gym faciale font travailler tous ces muscles à travers de petits exercices très simples à réaliser.
Les mouvements effectués contribuent à oxygéner la peau, à améliorer la microcirculation sanguine et à renforcer la barrière cutanée. En le faisant régulièrement, le visage se raffermit, les traits sont redessinés et le teint est plus éclatant. Ces actions stimulent également la production de collagène et d’élastine. L’épiderme gagne en souplesse, en fermeté et en résistance.
Idéale le matin, la gym du visage lisse le visage et donne un regain d’énergie pour bien démarrer la journée. Le rituel ne prend que 3 à 5 minutes par jour et se répète quotidiennement pour de meilleurs résultats.
Les grimaces sont une excellente technique pour remodeler l’ensemble du visage. Tirer la langue, gonfler les joues ou rouler les yeux permet de redéfinir la symétrie du visage et de stimuler les muscles les moins sollicités. Ils permettent de conserver une bonne élasticité et de relâcher les zones les plus touchées par le stress, comme les sourcils froncés ou la mâchoire serrée.
