(ETX Daily Up) – Votre partenaire, jusqu’à présent affectueux et complice, devient soudain froid sans raison. Dans une relation, il n’est pas toujours évident d’être sur la même longueur d’onde. Il arrive que l’un attend une preuve d’engagement et qu’en même temps l’autre ait besoin d’espace. Cette phase a un nom : la dynamique « push pull ».
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Avez-vous déjà vécu une relation qui a commencé comme une lune de miel et qui s’est ensuite transformée en cauchemar du jour au lendemain ? Votre partenaire devient distant, ce qui provoque chez vous anxiété et incompréhension. Pour ceux qui ne le savent pas, c’est ce que nous appelons une relation « push pull ».
La relation « push-pull » (traduite en français par push-pull) est une dynamique qui crée un jeu de séduction et de retrait, où l’un des partenaires recherche activement l’attention et l’affection de l’autre, tandis que l’autre peut sembler hésitant ou réservé.
Michelle Begy, fondatrice du service de mise en relation spécialisé Ignite Dating, analyse le « push pull » comme une dynamique difficile à prévoir. Adressage Styliste Royaume-Unielle déclare: “Le schéma exact n’est pas toujours le même, mais il peut s’agir d’un partenaire traversant un cycle de surengagement suivi d’anxiété à l’idée que la relation soit désormais déséquilibrée, puis de retrait comme moyen de retrouver cet équilibre. Il peut être déconcertant d’être victime de ce comportement, car il n’y a souvent aucun déclencheur apparent à ces fluctuations.
Ces fluctuations irrationnelles, inconscientes ou non, ne sont pas sans conséquences sur la santé mentale des personnes qui les subissent. En infusant du chaud et du froid, la personne victime du « push-pull » peut effectivement développer une dépendance affective. Car même si la relation est émotionnellement instable, elle souhaite rester, en espérant revenir à la phase de lune de miel. Michelle Begy recommande alors d’adopter une attitude stable et relationnelle. « Si vous êtes aux prises avec une relation push-pull, essayez de rester cohérent dans votre comportement » pour éviter « d’aggraver les choses ». Selon l’expert, les personnes qui pratiquent le « push-pull » sont souvent motivées par un sentiment d’insécurité, ou ressentent un besoin constant de validation de l’autre. Il faut alors rassurer l’autre partenaire dans ces deux cas, en ouvrant un dialogue constructif.
Mais c’est un effort d’équipe, comme le souligne l’experte en relations Emily Wilcox dans un article pour lequel elle a écrit Huffpost: « Si le pousseur (la personne qui repousse) et le tireur (la personne qui veut se rapprocher) peuvent comprendre ce qui se passe réellement ici – deux adultes perpétuant d’anciennes blessures – alors ils pourront travailler ensemble sur leur relation ». Mais comme toute tourmente amoureuse, il est crucial de se protéger avant tout, et d’en parler directement avec son partenaire si un signe avant-coureur de push pull apparaît.
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