« Génération psychique ». C’est le titre du dossier sur la santé mentale publié dans le dernier numéro de Nouvel Observatoire sorti ce jeudi. Pour illustrer ce sujet qui préoccupe des millions de Français, l’hebdomadaire a par exemple donné la parole à deux artistes qui « font partie de cette nouvelle génération qui ose parler de sa santé mentale » : Louane and Paul Mirabel.
Paul Mirabel se confie à son psychologue
L’humoriste, vu notamment dans le Jamel Comedy Club, n’a jamais utilisé le ton ironique pour aborder ce sujet. “Dès son premier spectacle, Zèbre en 2021, Paul Mirabel évoquait sans tabou sa timidité malsaine ainsi que l’autisme dont souffre son jeune frère. Et en dernier, Par amour (…), il organise son premier rendez-vous avec un psychologue où son anxiété de solitude l’a conduit après une rupture amoureuse», écrit le Nouvel Observatoire en le présentant. Si Paul Mirabel avoue “j’ai du mal à me plaindre” parce que sa vie est moins “dur et douloureux” ceux des autres, il évoque néanmoins le stress et la pression qui vont de pair avec le fait d’être artiste et de notoriété. Il dit également avoir consulté un psychologue et en revoir un depuis deux ans. “Mais elle en a marre de moi, je pense.”plaisante-t-il en soulignant qu’il n’est pas le roi de la ponctualité et de la fiabilité. “Je manque des rendez-vous, je suis moins rigoureux mais aussi moins dans une forme d’urgence que lorsque j’y suis allé pour la première fois et ça ne se passait pas bien», glisse-t-il.
L’impact du sport pour Paul Mirabel
Désormais conscient qu’une bonne santé physique peut contribuer à sa santé mentale, Paul Mirabel explique qu’il suit plusieurs gestes simples pour se sentir mieux : « Mangez bien, buvez de l’eau, dormez bien et faites de l’exercice ». “Le sport me fait vraiment beaucoup de bien : avoir une heure par jour où je pense à autre chose, où mon cerveau est concentré sur la boxe ou les exercices, ça me sauve.détaille celui qui est »très rigoureux » sur son mode de vie. “Dire “Je ne me sens pas bien mentalement” en me couchant à 5 heures du matin, en faisant la fête, en mangeant n’importe quoi et sans faire d’exercice, c’est passer à côté de l’essentiel.”assure-t-il également.
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