L’influenceuse américaine Kiah Twisselman est un exemple pour des millions de personnes dans le monde. Et pour cause, elle a réussi à perdre 60 kilos sans suivre de régime et sans faire beaucoup de sport. Alors que l’obésité est aujourd’hui une véritable préoccupation, elle veut montrer la voie à tous ceux qui en souffrent. Elle veut leur faire comprendre qu’il est impératif de prendre soin de sa santé mentale pour espérer perdre du poids.
Elle maigrit sans régime
La confiance en soi dépend beaucoup de notre physique. Les personnes obèses se disent qu’elles doivent perdre du poids pour enfin avoir confiance en elles. Qu’elles ne peuvent se trouver belles et confiantes qu’une fois leurs objectifs atteints.
Mais l’influenceur n’est pas d’accord avec cette théorie. Pour elle, avant de résoudre son problème de poids, il faut résoudre ses problèmes internes. C’est pourquoi elle ne veut pas entendre parler de régime. Elle vous demande de commencer par vous écouter.
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Vous devez écouter vos maux, vos démons, vos problèmes. Tu n’as pas à les nier. Et ainsi le chemin de la guérison peut commencer. Et ce chemin ne s’arrête pas au village du régime. Non, l’influenceuse explique comment elle a fait.
Les conseils de l’influenceur, sans régime ni sport
On pense logiquement que, pour perdre 60 kilos, la jeune femme a dû manger très peu de calories et faire beaucoup de sport. Mais ce n’est pas vraiment le cas. Elle donne simplement les cinq conseils qui ont changé sa vie. Vous comprendrez pourquoi.
L’influenceur vous demande d’être physiquement actif au moins trente minutes par jour. Vous pouvez, par exemple, marcher ou faire du vélo.
Ensuite, elle vous conseille de vous lever une heure plus tôt et d’écrire dix choses pour lesquelles vous êtes reconnaissant chaque jour. Cela vous permet de réaliser votre bonheur, votre chance. Il propose une sorte de recalibrage du cerveau.
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Ensuite, et c’est sans doute le point qui se rapproche le plus du régime sans en être un, il vous demande de bannir les aliments mauvais pour l’organisme. Ne consommez que des produits de qualité, avec les bons nutriments. Enfin, elle termine en vous disant de boire deux litres d’eau.
Et c’est tout. Pas de régime drastique. Pas de programme sportif intense. Juste ces cinq conseils.
La jeune femme explique
Cela peut sembler étrange. Car la perte de poids est souvent attribuée à un régime ou à une pratique sportive. Mais la jeune femme s’explique ainsi.
« Pour améliorer votre vie, il n’est pas nécessaire d’apporter des changements drastiques ou effrayants du jour au lendemain. Il s’agit de rester là où vous êtes et de commencer à faire de petits changements au fil du temps qui deviennent ensuite constants. C’est pourquoi tout commence petit ».
“Notre corps est incroyablement doué pour donner des signaux en cas de problème. Il s’agit donc d’apprendre à les écouter et à les travailler.
Quand nous étions enfants, nous mangions quand nous avions faim, dormions quand nous étions fatigués et jouions pour le plaisir, sans avoir à trop réfléchir, mais maintenant nous devons réfléchir à de meilleures façons de vivre et d’améliorer qui nous sommes déjà. On peut toujours faire mieux. »
