Les tendances du bien-être qui prévaudront en 2025

Dites adieu à vos vêtements

« La technologie nous a permis de nous adapter aux modèles et aux processus de notre corps. Aujourd’hui, nous semblons tout suivre, de la fertilité à la forme physique. Cependant, les humains devraient-ils être redevables à l’IA pour l’éternité ? Cette dépendance aux appareils peut donner une lecture moins précise que si nous écoutions notre corps et les signaux qu’il nous envoie. Beaucoup d’entre nous peuvent témoigner du fait que la technologie nous signale quand nous n’avons pas bien dormi et que, par conséquent, nous nous sentons fatigués et brumeux pour le reste de la journée. Les appareils portables sont utiles pour obtenir des informations pratiques, notamment lorsqu’ils sont portés pendant une durée limitée pour collecter des données ou dans le cadre de recherches en cours, mais il est toujours possible de trouver des moyens intuitifs de transmettre aux personnes en phase avec leur biologie et le rythme naturel de leur vie. corps.”

Les analyses non invasives (telles que les appareils portables) peuvent constituer un premier pas vers des améliorations durables. Par exemple, le tracker de sommeil Six Senses est un partenaire pratique au moment du coucher car il enregistre comment la lumière, le bruit et la température affectent le sommeil du client. Cependant, les programmes Six Senses apprennent aux clients à écouter leur corps comme le veut la biologie, les guidant sur la façon de ressentir l’harmonie au sein de leur système biologique, en adoptant une approche holistique de l’auto-guérison en aidant à aligner les aspects physiques, mentaux, émotionnels, spirituels et énergique.

Accueillez le moment présent

L’augmentation du nombre de « voyages spirituels » met en évidence l’intérêt croissant pour un mode de vie plus significatif. Il est révolu le temps où il fallait rechercher des images parfaites pour alimenter les réseaux sociaux. Au lieu de cela, et c’est plutôt rafraîchissant, nous remarquons que de plus en plus de gens se débarrassent des distractions pour découvrir la simplicité, la concentration et une plus grande conscience de soi. Un lien plus profond avec quelque chose de plus grand que vous… votre place, votre objectif ou les personnes qui vous entourent. Ce qui était considéré comme une niche est désormais très populaire auprès des clients de tous âges et les enfants adorent la nature tactile de nos bols sonores et de nos labyrinthes.

Six Senses reconnaît que le voyage n’est pas seulement un voyage aller, mais aussi un voyage intérieur. Le bien-être spirituel combine la science du cerveau fondée sur des preuves (promenades merveilleuses), le bien-être social (tables communes et cartes de conversation), le pouvoir de la déconnexion (désintoxication numérique) et la pleine conscience (méditation sous diverses formes) pour encourager les clients à se déconnecter des distractions quotidiennes. Cela leur permet de se connecter pleinement au moment présent, de découvrir leur étoile polaire et de s’éveiller à l’inspiration et aux passions oubliées qui stimulent leur esprit. En plus d’introduire des rituels de guérison sonore et des bols sonores dans les 27 sites Six Senses à travers le monde, de nombreux sites intègrent des motifs géométriques sacrés tels que des labyrinthes pour se connecter à l’énergie de l’espace. Un rituel clarifiant de la pleine lune ou une cérémonie du feu peut également aider à nettoyer le corps énergétique et spirituel, en se débarrassant de ce qui ne sert plus et en lui donnant un nouveau sens ou un nouveau but.

Concentrez-vous sur un bon sommeil

« Les perturbations des vacances offrent la possibilité de passer une bonne nuit de sommeil, mais plus que cela, elles offrent l’occasion de résoudre les problèmes de sommeil. Le principal défi réside dans les nombreuses variables qui peuvent affecter un bon sommeil, qu’il s’agisse de l’alimentation, de l’exercice, de la caféine, du temps passé devant un écran, du stress ou d’autres facteurs. lié au mode de vie.

Le tourisme du sommeil a commencé à se développer fin 2022 et cette tendance ne fera que s’accentuer. L’année dernière, l’American Psychological Association a noté que 37 % des adultes américains cherchaient à améliorer leur fonctionnement cognitif et à gérer leur stress et leur anxiété. L’année dernière, peu de choses ont changé. Le sommeil continue d’être la deuxième priorité numéro deux en matière de santé et de bien-être pour les consommateurs et, peut-être en raison directe de la dépendance et des exigences croissantes des appareils numériques, le Global Wellness Institute note une augmentation de 17,5 % d’entre nous souffrent de soins réguliers de bonne qualité. dormir.”

Vivez longtemps et vivez bien

« L’espérance de vie est le nouveau mot à la mode en matière de bien-être : il ne s’agit plus de vivre longtemps, mais de bien vivre. Les personnes âgées de 50 ans et plus sont beaucoup plus actives, la génération X représentant 30 % du marché de l’aventure de 282 milliards de dollars et environ 38 % du marché du style de vie et de la jetset.

Alors que la longévité était autrefois considérée comme un phénomène marginal, il est de plus en plus évident que les humains peuvent réellement ralentir le taux de vieillissement. Tout, du biohacking aux zones bleues, est devenu un sujet de conversation courant et des suppléments du dimanche. Cependant, la quête de la longévité est un voyage personnel et, même si Six Senses ne peut pas promettre un élixir magique ou un Saint Graal, il peut offrir des idées fondées sur la science et une inspiration en matière de style de vie.

Focus sur la solidarité

« Nous vivons à une époque d’épidémie de solitude. De plus en plus de personnes vivent seules ou adoptent un mode de vie itinérant lors de leurs voyages, ce qui rend plus difficile que jamais l’établissement de contacts humains. Comme nous l’apprenons les régions de la Zone Bleue, où les gens vivent longtemps, des interactions sociales riches sont essentielles à la longévité. Les gens cherchent de plus en plus à trouver leur clan, à se connecter avec des personnes partageant les mêmes idées et à se sentir partie intégrante d’une communauté, où qu’ils se trouvent dans le monde.

Chercher le plaisir

«Beaucoup de choses nous rendent heureux, mais toutes les sources de dopamine ne sont pas égales. En termes simples, une bonne dopamine nous fait du bien, tandis qu’une mauvaise dopamine a l’effet inverse. Ce neurotransmetteur vital est essentiel pour réguler les réactions telles que le mouvement, les émotions, la motivation et la sensation de plaisir, mais le stress moderne fait des ravages sur notre système nerveux.

Trop souvent, nous fonctionnons en pilote automatique et ne parvenons pas à enregistrer les comportements qui pourraient avoir un impact négatif sur notre système nerveux. Il s’agit notamment de prendre votre téléphone dès le matin, de manger de la malbouffe et de négliger l’exercice lorsque vous êtes pressé par le temps. Au contraire, être conscient des choses qui nous font du bien, comme être entouré de nos proches, visiter des endroits incroyables et explorer nos passions, peut nous permettre de trouver le facteur de bien-être. -être dans des endroits plus positifs. En prenant conscience des activités qui influencent notre réponse à la dopamine, nous pouvons réguler naturellement notre système nerveux et favoriser une meilleure harmonie hormonale en adoptant des habitudes plus saines. »

La régulation du système nerveux peut provenir de toute expérience somatique ou thérapie centrée sur le corps. Chez Six Senses, le Watsu est proposé sous forme de thérapie aquatique dans une piscine chauffée, une forme de thérapie subtile et douce où le corps rééquilibre intuitivement l’esprit. Au-delà des retraites de bien-être traditionnelles, Six Senses propose également des retraites créatives, notamment l’écriture consciente pour libérer des récits rigides et permettre aux histoires de s’écouler à partir d’un lieu d’ouverture, ainsi qu’un Ikagai pour créer un espace de découverte personnelle et d’exploration. Il y a toujours de la place pour la célébration, comme le Alma Transformational Wellness Festival, où des visionnaires, des guérisseurs et des spiritualistes guident un programme de pratiques de longévité, de reconnexion spirituelle, de mouvement et de danse.

Maintenir la santé hormonale

« Les hormones jouent un rôle vital dans toutes les facettes de notre santé, de l’humeur à l’énergie et de la libido à la faim, mais elles n’apparaissent dans notre conscience qu’en cas de déséquilibre. Les fluctuations sont normales : les femmes les subissent au cours de leur cycle menstruel. Les hommes aussi peuvent s’attendre à des symptômes similaires – fatigue, sautes d’humeur, perte de masse musculaire et autres – car le taux de testostérone diminue avec l’âge. Le Forum économique mondial reconnaît l’écart entre les sexes en matière de santé, l’un des domaines clés étant le manque persistant de données sur les hormones féminines et la santé, ainsi que le manque de données disponibles sur les femmes4. Ce qui est pertinent, c’est que cette recherche suscite des conversations qui, espérons-le, auront un effet positif sur la déstigmatisation des saisons de la vie et permettront aux gens d’embrasser la beauté du vieillissement. »