Vous adorez vous réveiller à l’aube et affronter la journée en contemplant l’aube ? Ou au contraire, vous avez du mal à vous endormir avant une heure du matin, parfois plus tard ? Cela n’a rien à voir avec les habitudes, bonnes ou mauvaises. Ce n’est qu’une question de gènes car c’est ancré en nous. Cette typologie est le résultat de la génétique, nous naissons comme ça… mais cette typologie change avec l’âge. Les adolescents ont tendance à se coucher tard et préfèrent dormir plus longtemps. Alors que les personnes plus âgées se fatiguent en fin de journée et aiment se coucher tôt. explique le Dr Marc Rey, neurologue. Tout serait donc une question de programmation.
Les risques d’aller à contre-courant de son rythme naturel
Alors que certains parviennent à repousser le réveil le plus longtemps possible avant d'émerger, d'autres démarrent leurs activités à l'aube, pour tomber dans les bras de Morphée vers 22 heures. Malheureusement, il arrive que les contraintes de la vie quotidienne viennent perturber nos propres rythmes biologiques. Un boulanger n'est pas forcément un oiseau de nuit. Il est presque obligé d'être un lève-tôt. En général, les personnes qui sont obligées de se lever tôt chaque matin pour aller travailler doivent d'une manière ou d'une autre contrecarrer leurs prédispositions naturelles pour s'adapter. “, souligne le neurologue. Or, en allant à contre-courant de son rythme naturel, on s'expose parfois à des risques. (…)
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