Le chauffage de votre maison à cette température améliore les performances cognitives

L’hiver est la période de l’année où nous avons besoin de réchauffer nos maisons pour obtenir un certain confort thermique. La température idéale d’une maison varie selon les préférences individuelles, mais il est généralement recommandé de chauffer votre maison entre 18 et 19 degrés. Cependant, une récente étude américaine vient de créer un lien entre la température ambiante d’une maison et les capacités cognitives de ses habitants.

Les auteurs de la recherche ont suivi 47 adultes de plus de 65 ans vivant à Boston, aux États-Unis, pendant un an. La température de leur maison, ainsi que leur capacité autodéclarée à se concentrer ont été observées. Les sujets ont dû évaluer leurs difficultés à maintenir leur attention et à évaluer leurs sentiments en fonction de la température intérieure. Les résultats publiés dans le Journal of Gerontology ont montré que la concentration des sujets diminuait lorsque les chambres étaient trop chaudes ou trop froides. Ces extrêmes créeraient un stress thermique qui perturberait la fonction cérébrale.

Sur la base de ces observations, les chercheurs ont défini la température idéale pour le cerveau des personnes de plus de 65 ans: ce serait entre 20 et 24 degrés. C’est donc cette plage de températures qui doit être maintenue à la maison à mesure que nous vieillissons. Le corps n’aurait pas à exercer des efforts importants pour réguler sa chaleur interne et pourrait donc conserver plus d’énergie pour les activités cognitives.

De plus, avec l’âge, les humains sont moins en mesure de réguler leur température car la graisse isole le corps et est perdue à mesure que nous vieillissons. Les personnes âgées sont donc plus susceptibles de souffrir du froid que les autres. «Nos résultats mettent en évidence l’importance de comprendre comment les facteurs environnementaux, tels que la température intérieure, influencent la santé cognitive dans les populations vieillissantes»Constoir au conclusion Amir Baniasadi, auteur principal de l’étude.