Faire du sport en Ile-de-France, c’est bon pour le moral !

Je voulais vous parler ce matin d’une initiative de la ville de Paris qui s’engage pour la santé mentale des Parisiens avec ce programme : « Paris, bouge ton esprit « . En pratique, ce sont des cours de sport gratuits pour faire du bien à votre corps et à votre esprit !

Une étude confirme encore l’inquiétude : 80% des Parisiens s’estiment en bonne santé physique, mais 58% s’interrogent sur leur santé mentale et enfin 86% pensent que l’activité physique a un impact positif sur leur santé mentale.

Alors les cours de sport sont organisés gratuitement en novembre ?

C’est exactement ça : tous les dimanches, selon votre niveau, des séances de sport avec un programme très complet : des conseils pour s’y remettre, un échauffement bien sûr et des exercices avec cet objectif : donner envie de recommencer. faites du sport pour vous remettre à la pêche !

Le petit plus : une séance photo avec un professionnel est organisée tous les dimanches pour immortaliser votre mobilisation et frimer le lendemain au bureau ou à la maison.

C’est tous les dimanches du mois de 10h00 à 12h30 Quai François Mauriac (à la piscine Joséphine Baker), Paris 13e. Il reste 50 places au total et il en reste une quinzaine selon mes indiscrétions, c’est donc le moment si vous êtes intéressés.

Et si vous n’habitez pas Paris, existe-t-il des bons plans en Ile-de-France si vous souhaitez devenir un bon sportif du dimanche ?

Il faut chercher… J’ai trouvé le 17 novembre à Sceaux : Sport en famille qui est l’événement sportif proposé par la Ville aux Scéens de tous âges. Arts martiaux, escalade, basket-ball, football, tennis de table, rugby et badminton, chacun peut s’initier gratuitement à plusieurs disciplines encadrés par des éducateurs des associations sportives participant à l’événement (14h30 – 18h00). Sports et loisirs site des Blagis.

Pendant les vacances scolairesle département des Hauts-de-Seine propose également aux 6-17 ans de profiter d’activités physiques et sportives gratuites. Volley-ball, basket-ball, tir à l’arc, BMX, roller, activités nautiques, escalade…

L’Île-de-France ne manque pas de bonnes idées pour faire du sport toute l’année !

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