rendez-vous au deuxième Cold Festival

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Depuis plusieurs années, les stages de bien-être proposés par le froid sont assez récurrents en France et dans le Cantal. UN

avec notamment l’arrivée de Léonard Pélagottiinstructeur expert de la Méthode Wim Hof en France, Coach en Respiration, co-fondatrice d’INSPIRE & de l’INSPIRE Academy et Élise Pieters, professeur de yoga, instructrice de la Méthode Wim Hof ​​et fondatrice d’INSPIRE.

Ils reviennent pour cette 2ème édition du Cold Festival qui aura lieu du 3 au 5 janvier 2025 au Lac des Gravesorganisé par Mon Cantal.

Méthode Wim Hof

La Méthode Wim Hof, du nom de son fondateur Wim Hof, plus connu sous le nom d’Iceman, a été officiellement créée en 2013.

Ce dernier était capable d’influencer volontairement son système immunitaire autonome. « C’est un chemin pour retrouver ses capacités physiques et mentales grâce à la synergie d’exercices de respiration, d’exposition au froid et d’entraînement mental. Grâce à cette méthode, vous pourrez libérer votre potentiel interne et développer une meilleure santé et une meilleure force physique.

Avec les bénéfices annoncés : augmentation de l’énergie, renforcement du système immunitaire, amélioration des capacités physiques et sportives, réduction du niveau de stress, récupération musculaire accélérée, meilleur sommeil.

Il ne sera possible de participer à cet atelier que le vendredi 3 janvier 2025 de 15h à 19h (70 euros) pour commencer.

Divers ateliers

Tout au long de ces trois jours, il sera possible de participer à différents ateliers et conférences autour de la respiration, du yoga, du flow animal, de l’exposition au froid… Il y en aura pour tous les niveaux.

Le programme

Accueil entre 9h et 10h. Dès 10h : atelier respiration, respiration fonctionnelle, stratégies de mouvement par un artiste de cirque, conférence Respiration orale et effets atrogènes toxiques, atelier Sport et Respiration. Après-midi (14h) : sauna et bains nordiques, cours découverte de la Méthode Wim Hof, conférence « le souffle de Gaia, harmonie entre l’homme et la planète », atelier yoga doux et respiration, tolérance au CO2 et respiration, Namaste Breathwork, atelier : respiration et course, voyage intérieur Calme et sérénité, outils de libération émotionnelle pour plus de liberté intérieure. Soirée (19h) : apéritif et pot de bienvenue, Atelier de relaxation, cercle de chant, Méditation assise et Qi Gong Arm Swinging.

Matin (8h) : routine matinale, Namaste Breathwork, Stratégies de mouvement par un artiste de cirque, respiration et odorat, 5 Tibétains et salutation au soleil, initiation au froid et au chaud, respiration & froid pour les coureurs, conférence sur les bienfaits du froid, conférence » le stress, un ennemi qui veut du bien, la respiration tibétaine. Après-midi (14h) : hormèse et froid, course autour du lac : relais torse nu de 5 km, respiration pour la gestion du Stress et du Sommeil, bains nordiques chauds et sauna, respiration et Leadership, conférence sur le jeûne, marche nocturne en short dans le froid, conférence : Marathon et respiration. Soirée : Méditation assise et Qi Gong Balançant les Bras, respiration pour la gestion du Stress et du Sommeil, soirée festive et Truffade Party.

Matin (8h) : routine matinale, séances Animal Flow, respiration inspirée – flow du corps & de la voix, Hatha yoga, nage en eau froide, sauna et bain froid, marche afghane, atelier-conférence sur le diaphragme et ses liens avec le système nerveux, lymphatique, digestif, et plus subtil, énergétique et spirituel, intégrer le froid dans son quotidien, test d’efficacité respiratoire, scène ouverte avec Lolita Costet-Antunes et Gilles Vialard, atelier : comprendre son stress pour reprendre le pouvoir sur soi, les Contes Soufflés. Après-midi (14h) : sauna et Bain Froid, conférence : Froid & Connexion à Soi, conférence Unir le vivant par la respiration, Les habitudes de bien-être au quotidien, FIN de la respiration.

Inscription et renseignements ici. Tarifs : de 70 à 280 euros selon la formule choisie. Packs 1 jour, 2 jours ou 3 jours. Tél : 06 42 94 38 36.

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