l’essentiel
Dans ses livres, à travers un personnage qui lui ressemble, Nathalie Jegou tente d’aider les gens à perdre du poids de manière durable et apaisée. Le dernier travail de ce coach en nutrition vient d’être publié.
Pendant des années, Nathalie Jegou a enchaîné les régimes sans parvenir à perdre du poids durablement. Un long parcours semé d’embûches et de troubles alimentaires. Depuis l’âge de 14 ans jusqu’à 33 ans, cette habitante de Colomiers, au nord de Toulouse, souffrait de boulimie.
Des épisodes d’inconfort et un besoin de contrôle que Nathalie a mis des années à comprendre. Jusqu’à cette rencontre avec une psychologue qui lui a permis de mettre des mots sur l’origine de ses angoisses. « Ma mémoire s’est ouverte. À l’âge de six ans, j’ai été victime d’un viol dans un camp d’été. Mon cerveau avait coupé les souvenirs. » Une révélation qui n’a rien changé à son mal-être. En revanche, travailler avec ce spécialiste lui permet de « se réveiller et de se révéler ». « À tel point que j’ai eu envie d’aider les gens qui voulaient se libérer des obsessions alimentaires. »
Clés pour comprendre
En 2018, Nathalie, alors âgée de 42 ans, entame une réorientation professionnelle : elle quitte le monde de l’immobilier pour devenir coach en nutrition comportementale. Quelques années plus tard, lorsqu’elle explique à un de ses amis qu’elle s’ennuie souvent entre deux séances de coaching, celui-ci lui recommande d’écrire un livre. « Ma première réaction a été de dire que ce n’était pas possible, mais qu’il avait semé la graine. Trois jours plus tard, en me promenant, j’ai vu apparaître mon héroïne. »
En l’espace de deux mois et demi, la Haut-Garonnaise a écrit son premier livre. « Et maintenant ? Salade César ou pâtes bolognaises ? sera publié en 2023 aux Editions Baudelaire. Elle sera suivie l’année suivante d’une deuxième œuvre : « Hé ! Perdre du poids n’est pas facile !
Avec légèreté et dérision, Nathalie Jegou nous entraîne dans le quotidien de Marie-Louise Carpentiers, une jeune femme de 34 ans obsédée par son poids et qui tente à tout prix de perdre ses kilos en trop. A travers ce personnage, l’auteur a souhaité animer les conseils qu’elle donne également lors de ses séances de coaching et donner des clés pour comprendre les mécanismes qui empêchent une perte de poids durable. L’auteur souligne particulièrement l’importance des traumatismes vécus et de l’épigénétique. «Je voulais que les gens sortent de la culture diététique. C’est d’abord en nous transformant de l’intérieur que nous pouvons changer durablement notre rapport à l’alimentation et au poids.
Les livres de Nathalie Jegou sont disponibles sur commande dans les réseaux traditionnels (Fnac, etc.)
