Témoignage. « L’épuisement parental, ou la longue descente aux enfers » raconte Stéphanie, dans son livre « Mère épuisée »

Témoignage. « L’épuisement parental, ou la longue descente aux enfers » raconte Stéphanie, dans son livre « Mère épuisée »
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Dans son livre « Mère épuisée », Stéphanie Allenou, éducatrice spécialisée et mère de quatre enfants, aborde la question du burn-out parental, mettant en avant les nuits raccourcies et les défis quotidiens. Son livre propose des solutions pour maintenir des relations saines entre parents et enfants, brisant ainsi le tabou qui entoure cette réalité.

« Le burn-out parental, on ne le voit pas vraiment arriver. J’étais très heureuse d’avoir des enfants, mais je n’imaginais pas à quel point ce serait difficile. témoigne Stéphanie Allenou.

L’éducatrice spécialisée a 47 ans et ses quatre enfants sont désormais grands. Mais elle se souvient encore très bien d’elle “longue descente aux enfers” quand ils étaient plus jeunes, comme elle le raconte dans le livre Mère épuisée*.

Chaque matin, on se lève et on se dit que tout va bien, et en dix minutes c’est l’enfer.

Stéphanie Allénou

Auteur de Mère épuisée

A l’époque, Stéphanie Allenou devait gérer trois jeunes enfants, nés avec peu de différence, dont des jumeaux. « qui pouvait se réveiller entre une et quatre fois par nuit chacun. Donc jusqu’à huit fois au maximum”.

Ces nuits interrompues provoquent un manque de sommeil associé à « des micro frustrations, des petits échecs récurrents qui nous font du mal. À long terme, cela conduit à une situation d’épuisement. ».

Les enfants aux visages angéliques se transforment alors en « des mini-tyrans qui ont fait de ma vie un enfer »explique le quadragénaire.

L’auteur se souvient aussi du double sentiment d’isolement et d’injustice qui l’avait saisie dans ce combat quotidien, notamment contre elle-même, pour éviter de perdre le contrôle.

Nous ressentons un isolement physique parce que nous ne sommes pas toujours entourés de monde, mais aussi psychologiquement parce que nous avons l’impression que les gens ne comprennent pas ce que nous endurons.

Stéphanie Allénou

Auteur de Mère épuisée

Confrontés à des émotions contradictoires, les parents se retrouvent souvent impuissants, notamment parce que le fardeau d’élever leurs enfants ne vient pas seul. Et le congé parental ne suffit pas à tout gérer.

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Stéphanie Allenou, auteur de Mère épuisée

© France Télévisions

» Enfants, maison, santé, papiers… Le congé parental ne doit pas être de 24 heures sur 24 avec les enfants. Les parents ont besoin de recharger leurs batteries. Il faut vraiment faire le tour des associations, se retrouver en situation de groupe, sinon ce n’est pas tenable», précise Stéphanie Allenou.

À bout de souffle, certains parents ont parfois recours à la violence éducative. Le sujet est tabou, honteux. La fessée est interdite en France mais » la réalité est que les parents perdent encore le contrôle», explique Stéphanie Allenou.

» Il m’arrive aussi de donner la fessée», lui disent les mères avec qui elle interagit. » Personne n’en parle. On fait comme si ça n’existait plus», regrette-t-elle. » Du coup, on laisse dans une impasse les gens qui ne savent plus comment faire.»

La première claque fut un détonateur. Je me suis dit : quelle est la prochaine étape ?

Stéphanie Allénou

Auteur de Mère épuisée

Stéphanie Allenou encourage les mères et les pères à parler de leurs difficultés. « Nous avons besoin d’endroits où parler de ces violences sans avoir peur de la police qui se cache derrière elles. Un travail fondamental peut être fait pour aider à sortir de ce comportement. On peut avoir très peur d’en parler, mais c’est la seule solution pour s’en sortir.»

Elle participe désormais à des ateliers et conférences sur l’épuisement parental pour témoigner, expliquer et mettre des mots sur les problématiques. Une manière pour les parents, parfois en grande détresse, de se sentir moins seuls et d’apercevoir des solutions.

* Mère épuiséede Stéphanie Allenou, aux éditions Les Liens qui Libération

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Article initialement proposé en février 2023

 
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